Možná to pro někoho bude nečekaná zpráva, ale všechny naše životní problémy pocházejí z našeho podvědomí. Černý pruh je v naší, nebo spíše ve vaší hlavě. Koneckonců, myšlenky jsou hmotné a správně formulované touhy mají tendenci se plnit. Proto je tak důležité nastolit vnitřní harmonii.
Všechny tyto nesprávné postoje, které s sebou nosíme a tak aktivně promítáme do života, se samozřejmě neobjevily z ničeho nic. Shromažďují se v průběhu let a začínají od nejranějšího dětství. Psychologické trauma a zášť nezůstávají bez povšimnutí. Usazují se v našem podvědomí jako prach na nábytku a nedovolí nám normálně dýchat a znečišťují svět kolem nás. Toxické myšlenky otrávily naše životy. Dnes se podíváme na několik základních technik, jak nastolit vnitřní harmonii a zbavit se depresivních myšlenek.
Buď k sobě upřímný
Nebudete schopni stát se šťastnými a dosáhnout svých cílů, pokud nahradíte sociální koncepce svými skutečnými potřebami. Chceš se vdát? Je to opravdu vaše přání. Nebo to ukládá společnost. Protože věk, tak „ne slušný“, jen špatné soužití muže a ženy je špatné. V tomto případě dochází k osobnostní disonanci. Vnitřní svět cítí rozdíly mezi tím, co chci, a tím, co společnost vyžaduje. Nelži si Nešlapejte na své touhy a pohodlí. Zůstaňte sami se sebou a proveďte introspekci. Prozkoumejte sebe, svůj vnitřní svět bez iluzí. Pochopte, co opravdu chcete. Pociťte emoce, které zažijete, když dostanete, co chcete.
Věř v sebe
Milujte se, vážte si sebe. Kdo, když ne vy? Jak si věřit? Najděte své pozitivní vlastnosti a začněte každé ráno jejich vypsáním před zrcadlem. "Ano, jsem chytrý a krásný." A jaké jsou moje bezedné oči! A včera jsem uvařil nádhernou večeři - o nic horší než profesionální kuchaři. “Nenechte se zavěsit na selhání. Každý z nás v životě občas selže v nějakém oboru. Někteří však mohou situaci analyzovat a jít dál, když se poučili. Jiní se zabývají špatnými a bojí se jít kupředu. Do které kategorie patříte? Poznejte svou jedinečnost. Pokud máte nějaký „vkus“ve vzhledu (všichni nejsme dokonalí), milujte je.
Oceníte se
Upřednostněte své potřeby a přání. Pochopte, že vaše rodina potřebuje především šťastnou matku a manželku. Když jsou vaše potřeby splněny, přinesete štěstí lidem kolem sebe mnohem víc. Pamatujte: můžete se starat o sebe, svou milovanou, ne na úkor ostatních, ale také pro jejich dobro.
Spojte se se správnými lidmi
Vylučte toxické lidi z vašeho prostředí. Ti, kteří vás každý den „otráví“svou malou kapkou jedu. Analyzujte své prostředí. Pokud je mezi vašimi přáteli a příbuznými někdo, kdo: manipuluje s vámi, neustále pláče, prokazuje své problémy, takže je líto, je to toxický člověk. Tito lidé nejsou vždy s něčím spokojeni, jsou sobečtí a závistiví a nikdy nemohou za své problémy. Utíkej před takovými lidmi!
Pokud se komunikaci s takovou osobou nelze vyhnout, omezte ji alespoň na minimum a dodržujte následující doporučení:
- Naučte se mu říkat ne;
- Nenechte ho převzít jeho problémy a vyřešit je;
- Distancujte se od jeho problémů. Nenechte je projít skrz vás. Převeďte témata konverzace na pozitivnější;
- Netolerujte situaci, pokud se z ní chcete dostat.
Jednání s toxickými lidmi je nebezpečné, protože jste vystaveni negativním emocím. A postupně vás tento stav „nasává“. Ani si nevšimnete, jak se váš veselý stav bude stále častěji měnit. Díky tomu se můžete nechat odradit.
Užijte si to, co máte
Často se nám zdá, že ke štěstí chybí nějaké podrobnosti. Například teď budu povýšen v práci a budu šťastný. Tady vyrostou děti, pak budu žít. Eh, měl bych auto, jako soused, a pak budu určitě nejšťastnější. Jaký je ale konečný výsledek? Život utíká. A je to opravdu váš cíl a touha, aby děti vyrostly? Máte v práci samostatnou kancelář? Užijte si to, co v tuto chvíli máte. Ano, snažte se o povýšení v práci, toužte po dovolené na Azurovém pobřeží, ale nedělejte z toho, co chcete, absolutní smysl vašeho života. Cítit tento svět. Uvolněte se a užívejte si toho, co máte.
Nezavrhujte své nápady a touhy
Když nás napadne zajímavý nápad, často jej zavrhujeme. Vzhledem k tomu, že je to nesmysl, nebude to fungovat, nebudeme jej moci implementovat. Ale … může jí to ještě dát šanci se splnit? Skvělou možností je zapsat si nápady a touhy do notebooku. Znovu si je přečtěte o týden později. Jsou hodni inkarnace? Pokud nic neděláte, nápad určitě nebude fungovat. A nezáleží na tom, zda uspějete - pokud to zkusíte, znamená to, že už je to vítězství.
Takže jen několik jednoduchých pravidel, ale mohou vám úplně změnit život. Začněte ráno pozitivně, pochválte se a definujte své skutečné cíle a plány. A za měsíc pochopíte, jak se váš vesmír změnil.
