Empatie je schopnost cítit problémy jiných lidí, jako by byly vaše vlastní. Tato kvalita se také nazývá empatie. Někdo ho má silnější, někdo slabší, ale jeho úplná absence není pro lidi typická. Velká část lidské interakce je založena na empatii.
Instrukce
Krok 1
Velmi častým důvodem nedostatku soucitu není neschopnost to cítit, ale neochota dívat se na ostatní. Psychologové vždy poznamenávají, že manželské páry, které mají vážné problémy, spolu nesympatizují. V tomto případě je partner často vnímán ze sobecké pozice. Každý z partnerů chce, aby mu ten druhý nejprve věnoval pozornost a dělal to, co je „nutné“. Ten, kdo jako první projeví pozornost, však vždy zvítězí. Pozornost musí být samozřejmě upřímná a nesobecká, nepočítat s vzájemným jednáním.
Krok 2
Empatie je pochopení toho, co druhému chybí. Někdy stačí pozorně se podívat na ostatní, abyste pochopili, co potřebují. To vám umožní hluboce pochopit potřeby ostatních a zmírnit jakýkoli vztah. Soucit potřebují zejména ti, kdo jej přijímají nejméně: děti a starší lidé. Empatie je základem pro rozvoj hlubokých a důvěryhodných vztahů s dítětem i se starším rodičem.
Krok 3
Strach z bolesti nebo sobectví je často projevem empatie. Zkuste se s tím vypořádat. Pokud máte pocit, že někdo z vašich okolí, kdo je na vás závislý, potřebuje pomoc, budete ji muset poskytnout, a to dokonce zapomenout na své vlastní cíle, které se dříve zdály prioritní. Například pokud jste podnikatel, pak se sympatizováním se svou ženou, která na vás večer čeká z práce, pokusíte přijít domů brzy, ačkoli předtím se takový požadavek zdál absurdní.
Krok 4
Někdy je člověk obviněn z nedostatku soucitu ne proto, že skutečně nerozumí ostatním, ale proto, že nevyjadřuje své city. Možná se o někoho bojíte, ale pokud to neřeknete, pak vás někteří lidé někdy považují za bezcitného. Obzvláště často se s tím setkávají lidé, kteří nejsou zvyklí mluvit o svých pocitech. Snažte se být otevřenější se svými blízkými. Pokud něco cítíte - řekněte o tom, taková politika vám umožní navázat vztah důvěry a zbavit se obvinění, která neumíte vcítit.
Krok 5
Je těžké vcítit se do toho, čemu nerozumíte. Například pro některé mladé a nezkušené lidi je těžké sympatizovat se staršími lidmi. Ne nadarmo se říká, že „dobře krmený nerozumí hladovým“. Pokud se potýkáte s něčí životní zkušeností, která je velmi vzdálená té vaší, zkuste se postavit na místo této osoby. Nesuďte přísně, i když někdo udělal zdánlivě neodpustitelnou chybu. Obecně je lepší nikoho nesoudit. Nevíš, co bys udělal sám, kdybys byl v podobné situaci. Když je to pro někoho těžší než pro vás a pochopíte tento rozdíl, pociťujte bolest této osoby - tomu se říká empatie.
Krok 6
Empatie není jen o porozumění tomu, čím procházejí ostatní lidé. Je to také schopnost být pozorný, jednat s ostatními taktně a zdvořile. Zkuste lidem pomoci. Zvykněte si udělat dobrý skutek, například jednou týdně. Pocity, které vás ovládnou, když někomu pomůžete, vám pomohou nejen naučit se empatii, ale také se stát laskavějším a milosrdnějším člověkem.
