Gestalt terapie je směr psychoanalýzy, úspěšně aplikovaný v praxi na pomoc lidem s duševními problémy. Autorem této metody je německý psychiatr Frederick Perls. Hlavním sloganem Gestalt terapie je „žít tady a teď“a všechny rysy teorie a technologie mají za cíl zajistit, aby se člověk zbavil vlivu minulosti, fantazií o budoucnosti, lidech a společnosti kolem sebe a řeší své problémy s vědomím svých pocitů.
Co je gestalt terapie
Gestalt terapie je jednou z oblastí psychiatrické terapie, jejíž principy vyvinul psychiatr, psychoanalytik Frederick Perls. Hlavním pravidlem tohoto trendu je „žít tady a teď“. Gestalt terapie pracuje pouze s aktuálně existujícími zkušenostmi a problémy; během psychoterapie psychologové povzbuzují klienty, aby neopouštěli proud vědomých emocí.
Perls a další stoupenci této teorie psychoanalýzy věřili, že člověk ztrácí schopnost uvědomovat si své pocity, analyzovat je, obrací se do minulosti nebo se zaměřuje na budoucnost, což jeho problémy neřeší. Hledá východisko ve vztazích s jinými lidmi, ale nedosahuje vnitřní harmonie.
Hlavním rysem Gestalt terapie je, že tato oblast psychologie je čistě praktická, terapeuti pomocí určitých technik a technik pomáhají lidem, vyvíjejí nové metody léčby a poradenství, studují problémy práce s jednou osobou nebo několika pacienty.
Stoupenci této metody nemají rádi teoretizování, ale testují své domněnky v praxi a jak ukazuje praxe, Gestalt terapie je často úspěšná.
Gestalt terapie v praxi
Jedním ze základních konceptů Gestalt terapie je „kontaktní hranice“. Je to vztah mezi pacientem a prostředím, například jinou osobou. Terapeuti rozlišují několik typů hranic: tělesné, hranice hodnot, emocí, důvěry a známé. Když člověk tyto hranice dobře nerozlišuje a začne se přizpůsobovat požadavkům společnosti, čímž splyne s prostředím, nastane psychický problém. Totéž se děje, když pacient naopak vnucuje ostatním svá pravidla, napadá území někoho jiného a opět porušuje hranice - jedním z projevů takového chování je trestný čin.
Během zasedání gestaltové terapie proto psychologové pracují na tom, aby zajistili, že člověk vytvoří hranici mezi sebou a okolním světem, izoluje se a uvědomí si své pocity a potřeby.
Dalším důležitým pojmem je „nedokončený gestalt“, jakékoli podnikání v minulosti, které nebylo dokončeno a které brání člověku žít „tady a teď“.
Gestalt terapeuti při vytváření nových technik v tomto směru ukazují rozvinutou představivost. Existují dva typy terapeutických metod: techniky dialogu a projektivní techniky. První jsou realizovány při interakci klienta s psychologem, druhé je prací člověka s jeho zkušenostmi, představivostí, sny. Nejznámější jsou techniky práce s židlemi; takových cvičení již existuje několik.
Technika žhavého křesla se používá ve skupině: jedna osoba sedí na židli uprostřed kruhu a hovoří o svých problémech s terapeutem, ostatní pozorují a poté hovoří o svých zkušenostech v souvislosti s tím, co slyšeli. Prázdná židle je metoda, která klientovi umožňuje mluvit s osobou, s níž je nemožné navázat kontakt, například se zesnulým příbuzným, aby se osvobodila od minulosti a začala žít „tady a teď“.
