Mnoho lidí chápe depresi jako přetrvávající špatnou náladu. To není úplně pravda. Ani dlouhodobá špatná nálada není vždy známkou deprese, která má i další příznaky. Samotná deprese není smrtelná, ale člověk může spáchat sebevraždu nebo zemřít na nesprávné zacházení.
Je to nutné
- - psychoterapeut;
- - psychiatr;
- - místní terapeut;
- - pojistné podmínky.
Instrukce
Krok 1
Pokuste se zjistit příčiny vaší trvalé špatné nálady. Analyzujte, zda pro něj existují vnější důvody, které jsou pro vás také emocionálně významné. Mohou to být potíže v práci, rozchod s milovanou osobou a mnoho dalšího, co je pro vás velmi důležité. Pokud dokážete identifikovat tuto příčinu, pravděpodobně máte neurotickou depresi. Nazývá se také reaktivní.
Krok 2
Udělejte si čas na užívání antidepresiv. Obecně byste neměli pít takové léky bez konzultace s lékařem. Reaktivní deprese byla úspěšně léčena radikálními změnami životního stylu. Změnit práci. Zjistěte, zda se můžete přestěhovat do jiného města nebo alespoň do jiného sousedství. Dělejte to, co jste plánovali už dlouho, ale neměli jste dost času a energie.
Krok 3
Navštivte dobrého terapeuta. Pomůže vám najít nové místo v životě. To je zvláště důležité, pokud nelze řešit základní příčiny deprese.
Krok 4
Může se také stát, že změny životního stylu a pomoc psychoterapeuta nebudou stačit. V tomto případě vám léky pomohou, ale psychiatr by je měl předepsat. Tohoto slova se nemusíte bát. Menší psychiatrie se zabývá různými neurózami, včetně neurotické deprese.
Krok 5
Pokud je vaše špatná nálada doprovázena suchem v ústech a zácpou, je možné, že máte endogenní depresi. V tomto případě vám pomůže pouze psychiatr. Předepíše léky a dá vám harmonogram. Neočekávejte, že se hned budete cítit klidní a veselí. V tomto případě jsou nutné léky, aby nefungující systémy vašeho těla začaly znovu normálně fungovat.
Krok 6
Deprese je příznakem některých vážných zdravotních stavů. Například velmi často jsou tyto příznaky doprovázeny hepatitidou, onkologickými onemocněními, neuroinfekcemi. V případě somatogenní deprese je to samozřejmě onemocnění, které způsobilo její léčbu. Pokud máte kromě snížení nálady nějaké další poruchy, nejprve kontaktujte svého praktického lékaře. Odkáže vás na testy a na další odborníky. Deprese zmizí, jak se váš celkový stav zlepší.
Krok 7
Deprese je často vedlejším účinkem jakéhokoli léku. Mezi tyto léky patří antipsychotika nebo kortikosteroidy. Jakmile osoba přestane užívat léky, obvykle sama odezní velmi rychle. Hlavní věcí v této situaci je být trpělivý a nesnažit se přijmout nic jiného. Léky mohou být obtížné vzájemně kombinovat a nekontrolovaná samoléčba může mít mnohem vážnější následky.
Krok 8
Pokud zaznamenáte příznaky deprese, přestaňte pít alkohol. Depresivní stavy se často vyskytují u těch, kteří neustále užívají prášky na spaní nebo sedativa. Nezneužívejte je stejně jako alkohol. To významně sníží riziko onemocnění.
