Podvádění milovaného člověka je silná rána, která způsobí utrpení, zničí vztahy a způsobí ztrátu důvěry. Někdy se podvádění stává příčinou prodloužené deprese. Osoba, která zažila zradu, se musí znovu naučit důvěřovat.
Nezbytné
- - klid;
- - schopnost odpouštět;
- - víra v sebe a lidi.
Instrukce
Krok 1
Ochlaďte to. Když poprvé zjistíte, že se milovaná osoba změnila, jste zaplaveni emocemi. V psychologii se tento stav nazývá afekt: vzrušení vám dělá závratě, Země opouští vaše nohy a zdá se, že se svět rozpadá. Ve stavu vášně je člověk připraven trhat a házet. Osoba zahlcená emocemi je ve skutečnosti schopna dělat neplechu, proto, než něco uděláte, musíte nechat své emoce ustoupit. Jinak můžete udělat něco, čeho budete později litovat, a bude nemožné situaci napravit. Pokuste se vypustit páru takovým způsobem, aby se nikdo (ani vy, ani zrádce) nezranil: křičet, plakat, narazit do polštáře, ale nedělat ukvapená rozhodnutí a nevyvolávat hněv na ostatní.
Krok 2
Zkus pochopit. Každá akce má svůj vlastní důvod - podvádění není výjimkou. Staré indické přísloví říká: „Než člověka odsoudíte, zkuste chodit v jeho botách.“Představte si sebe jako místo zrádce a zeptejte se sami sebe: co přesně ho mohlo přimět ke spáchání tohoto hrozného činu? Možná, že vaší vášni něco chybělo ve vašem vztahu s vámi? Psychologové tvrdí, že ženy, které podvádějí své manžely, jsou často tlačeny do postele někoho jiného kvůli hluboké nespokojenosti s jejich manželstvím. To platí v menší míře pro muže: více než polovina zrádců mužů tvrdí, že jsou šťastně ženatí. Můžete se zeptat přímo na důvody podvádění. Pokud ho nechcete osobně vidět a komunikovat s ním, můžete mu napsat dopis.
Krok 3
Promiňte. Bolest a zášť vás budou sužovat, dokud nenajdete odvahu odpustit. Spisovatel Malachi McCourt řekl, že urazit je stejně hloupé, jako byste jed sami vypili, ale čekali, až bude váš pachatel otráven. Bez ohledu na to, zda doufáte, že budete pokračovat ve vztahu s osobou, která vás podváděla, nebo ne, pokuste se mu odpustit. Vyzkoušejte techniku z psychoterapie: vizualizujte tvář člověka co nejživěji a v duchu opakujte, že mu odpouštíte. Pokud jste ve svém úsilí upřímní, pocítíte časem úlevu, osvobození, očistu.
Krok 4
Nenechte se odradit. Lidé, kteří zažili zradu, jsou často zklamáni z opačného pohlaví a obecně z lásky. Vůbec netolerujte nedostatky jedné osoby, která vás zradila. Pokud vás někdo podvedl, neznamená to, že na světě nejsou lidé, kteří by byli věrní. A možná sám zrádce hořce litoval toho, co udělal, a už nikdy nebude opakovat tuto obludnou chybu.
Krok 5
Věř v sebe. Pokud vás milovaný podvedl, neznamená to, že s vámi něco není v pořádku. Pamatujte: jste hodni skutečné, upřímné a oddané lásky. Nenechte se zradit, nenechte podvádění podkopat vaše sebevědomí.
