Mnoho lidí se vyznačuje silnou vůlí, která jim umožňuje vytrvale překonávat životní neštěstí a dosahovat svých cílů. Někteří naopak považují svou vůli za dostatečně slabou a chtěli by ji posílit.
Instrukce
Krok 1
Chcete-li posílit svou vůli, použijte cestu jednoduchých kroků, systematicky a metodicky dokončujte malé úkoly. Například pokud nemáte rádi ranní cvičení, začněte s tím každé ráno. Pokud rádi sledujete televizní seriály a věnujete se jim několik hodin denně, přestaňte je sledovat. Pokud milujete sladkosti, omezte je nebo se jim úplně vyhněte.
Krok 2
Podstatou této techniky je, že každá malá a poměrně snadná akce vás naučí přemoci sebe samého, dělat to, co se vám nelíbí, co nechcete dělat. Věnujte pozornost tomu, co vás otravuje, co se vám nelíbí, a přemoci se, neříkejte se emocí - to výrazně pomáhá posilovat vůli. Není třeba jasných výkonů a hrdinských úspěchů, vůle se nejlépe temperuje v každodenním životě. Stačí se blíže podívat na události dne a najdete desítky příležitostí k uplatnění své vůle.
Krok 3
Dobrým způsobem, jak trénovat svou vůli, je komunikovat s ostatními lidmi. Člověk se slabou vůlí se často řídí příkladem druhých, je pro něj velmi těžké říci pevné „ne“, někoho odmítnout nebo trvat na svém. Měli byste vědět, že komunikace probíhá nejen na verbální, ale také na energetické úrovni. Výraz „potlačit svou vůlí“má skutečný energetický základ, proto je nutné znát metody ochrany před energetickým vlivem někoho jiného.
Krok 4
Pokud na vás někdo začne vyvíjet tlak, vmáčkněte mentálně krátkou šipku mezi obočí v oblasti „třetího oka“. Tímto způsobem se nejen ochráníte před jeho vlivem, ale budete také moci ovlivnit tuto osobu sami. Nepoužívejte tuto metodu nadměrně, používejte ji pouze tehdy, když to situace skutečně vyžaduje.
Krok 5
Obklopte se ochrannou energetickou skořápkou. Představte si, že vás obklopuje na délku paže kolem vašeho těla. Tato skořápka je velmi odolná, odpuzuje jakékoli útoky a nepropustí nic dovnitř. Čím lépe si to vizualizujete, tím efektivnější bude vaše obrana.
Krok 6
Zvykněte si, že se cítíte jako lovec, ne jako oběť, tento typ psycho-tréninku je velmi efektivní. Jdete po ulici - cítíte v sobě sílu, cítíte se jako lev, tygr, vlk nebo jiné velké a impozantní zvíře. Lvu nemůže nikdo odporovat, vaše slovo je zákon. Zároveň byste neměli s ničím konkrétně vyjadřovat svoji sílu, měli byste být navenek nejběžnější osobou. Síla se ve vás bude postupně hromadit a jednoho dne přijde okamžik, kdy se začne spontánně vylévat - vaším pohledem, gesty, chůzí, slovy. S touto technikou to ale nepřehánějte, nezapomeňte, že jste člověk.
Krok 7
Skvělým způsobem, jak překonat sebe a své obavy, je plavání v ledové díře nebo, což je pro mnohé pohodlnější, zalévání studenou vodou. Není nutné tento postup provádět neustále, stačí alespoň jednou. Je dobré, pokud máte příležitost sprchovat se vodou venku, což výrazně zvýší účinek. Je ještě lepší, když venku mrzne. Předem se rozhodněte, že dnes večer půjdete ven a budete stříkat studenou vodu z kbelíku.
Krok 8
Připravte se postupně na tuto událost - připravte si župan, kbelík. S nástupem tmy se svlékněte, oblékněte si župan a naplňte kbelík studené vody. Nemyslete si, že se musíte osprchovat, pouze metodicky, bod po bodu, proveďte nezbytné akce. Vyjděte naboso na dvůr, svlékněte si plášť a převrhněte přes sebe kbelík s vodou. Je nutné nalít přes hlavu. V prvních sekundách budete bez dechu, pak pocítíte obrovský nával radosti a síly. Tento pocit radosti a síly je požadovaným cílem. Rychle si oblékněte župan a vraťte se domů do tepla.
Krok 9
Posilování vůle je vždy doprovázeno zvyšováním osobní vnitřní síly. Vězte, že svět kolem vás nezajímá váš růst. Naopak, udělá vše pro to, aby vás vrátil na předchozí úroveň. Budete překvapeni, jak vám s rostoucí silou bude svět dávat stále více nových výzev. Pokouší se vás rozzlobit, přinutit vás ztratit nervy, abyste ztratili nahromaděnou sílu. To je normální, tak se to stává vždy - svět kolem vás si musí zvyknout na svůj nový stav, znovu se postavit. Buď se ohnete pod světem, nebo se ohne pod vámi. Pokud vydržíte, vaše nová úroveň síly vám bude povědomá a budete moci jít dál.
