Minulé stížnosti často hlodají, pronásledují zážitky, vzpomínají na ty špatné, a proto nás znovu a znovu vracejí do situací, ve kterých jsme se cítili špatně. Důsledkem toho je deprese a blues.
Instrukce
Krok 1
Tento způsob myšlení se vymanil z rutiny života, stává se obvyklým a duševní utrpení se může zbavit pouze prací na sobě samém.
Porozumění a odpuštění
Měli byste zcela přijmout a odpustit si všechny své chyby. Člověk je tím, čím je, a všichni lidé jsou jiní, někdo je chytřejší, někdo krásnější, někdo vtipnější atd. Pouze úplné vědomí reality, jaké je, bez nadsázky a podhodnocení, vás může přimět jít dál …
Krok 2
Přestaňte se porovnávat s ostatními lidmi
Na stromech nejsou žádné dva stejné listy. Každá osoba je jedinečná, to je třeba připustit. Respektujte se jako člověk, milujte své silné stránky a přijímejte své slabosti. Stojí za to se srovnávat s ostatními, pouze když poté budou přijata určitá opatření, abyste na sobě pracovali k lepšímu.
Krok 3
Nemysli nadarmo
Fantazie jsou samozřejmě dobré, ale stále zůstávají jen fantazií. Nahraďte fantazie plány. Pro člověka uvězněného v minulosti je těžké dělat plány, ale stojí za to s ním začít. Začněte v malém, zapište si své denní plány, zřeďte je příjemnými věcmi.
