Stát se sebejistějším je snazší, než si myslíte. Stejně jako všechny užitečné věci to ale bude nějakou dobu trvat. Z mnoha důvodů může každý ztratit důvěru v sebe sama. Postupujte podle pokynů krok za krokem a postupně začněte věřit sami sobě.
Instrukce
Krok 1
Začněte žurnálovat, abyste lépe porozuměli sami sobě. Bude to první krok k budování sebevědomí. Začněte tím, že strávíte alespoň jednu hodinu denně v deníku v klidném prostředí. Můžete to udělat s počítačem nebo notebookem nebo použít běžný notebook.
Krok 2
Zeptejte se sami sebe a napište konkrétní otázky do sloupce:
1. Co chci ve svém životě dosáhnout?
2. Jsem spokojený se svým životem?
3. Proč se necítím sebevědomě?
4. Co mohu udělat pro vybudování větší důvěry?
4. Jakými prostředky mohu zvýšit sebevědomí na dostatečnou úroveň?
5. Co plánuji dosáhnout za jeden rok nebo za pět, deset let?
Krok 3
Po zodpovězení těchto otázek zvažte své současné úspěchy. Co jste za ta léta dokázali? Vystudoval vysokou školu? Založili jste si rodinu? Vyhráli jste soutěž? Vytvořili jste nejprodávanější hru? Vylezli jste po kariérním žebříčku? Žili naplno? Každý se může pochlubit alespoň jedním nebo více z těchto úspěchů. To již ukazuje, že máte dostatek síly k tomu, abyste mohli s jistotou realizovat své plány! Stačí si zapsat své myšlenky do deníku pomocí klíčové fráze „mám …“nebo „dosáhl jsem …“
Krok 4
Najděte podpůrnou komunitu. Může zahrnovat vaše nejbližší příbuzné, přátele nebo kamarády na internetu - každého, kdo je vám tak či onak drahý. Ujistěte se, že když těmto lidem řeknete o svých problémech, budou s nimi zacházet s porozuměním a pokusí se vám pomoci získat více sebevědomí a poskytnout veškerou podporu, kterou potřebujete.
Krok 5
Pokuste se diverzifikovat své aktivity. Pokud rádi vaříte, změňte své denní menu, učte se nové recepty, vařte nová jídla každý týden. Pokud rádi sportujete - zlepšujte se, snažte se o lepší výsledky. Musíte si stanovit dosažitelné cíle a usilovat o jejich dosažení. Skvěle rozvíjí sebevědomí a neotřesitelnou vůli žít!
