Rozvoj mozku, zvýšení jeho intelektuální úrovně pro mladé lidi znamená lepší výsledky ve studiích, pro lidi středního věku - dostatek příležitostí ke kariéře a pro seniory - zachování jasnosti mysli a prevence mozkových chorob. Mnozí, kteří byli uneseni vývojem mysli, dosahují působivých výsledků a stávají se dokonce laureáty Guinnessovy knihy rekordů.
Mnoho lidí již dosáhlo neuvěřitelných výsledků ve vývoji mozku. Někdo má výpočetní výkon na úrovni počítače. Někdo má fenomenální paměť na události a čísla. Někdo plynně mluví a píše ve stovkách jazyků světa. Z toho můžeme usoudit, že průměrný občan využívá své mentální schopnosti pouze o několik procent. A neurofyziologové tuto skutečnost potvrzují.
Pro trénink mozkové činnosti bylo vyvinuto mnoho cvičení, tréninků a metod. Většinu z nich lze pro školení seskupit do několika samostatných oblastí.
Hlavní způsoby vývoje inteligence
Studium rodného jazyka a cizích jazyků. Vážné studium nového cizího jazyka vytváří v mozku rozšířenou neurální síť, která je nezbytná pro zapamatování nových slov, frází, pravidel pro konstrukci řeči, gramatiky. Totéž se děje s neustálým studiem vašeho rodného jazyka, doplňováním slovní zásoby a při práci na gramotnosti řeči a psaní. Znalost jednoho nebo více cizích jazyků je navíc velkou výhodou při zaměstnání a kariérním postupu.
Neurony jsou strukturní a funkční jednotkou lidského nervového systému. Mozek a mícha lidí a zvířat se skládá z těchto buněk, které mají složitou strukturu a vysoce specializované funkce a jejich procesy.
Ambidexterity je schopnost provádět všechny akce stejně dobře s pravou i levou rukou. Jedna z mozkových hemisfér je zodpovědná za činnosti prováděné každou rukou. Rozvoj dovedností prováděných levou rukou (pro leváky - pravá) aktivuje práci dříve neaktivní hemisféry, vytváří nová spojení mezi jednotlivými neurony a mezi hemisférami.
Mozek nejen vysílá řídicí impulsy do svalů těla, nutí je, aby se stahovaly, uvolňovaly a prováděly jakékoli akce. Aktivní životní styl, pravidelná fyzická aktivita, získávání nových fyzických dovedností dvakrát urychluje tvorbu nových neuronů v mozku. Vztah funguje také v opačném směru. Bylo experimentálně prokázáno, že pokud si člověk představí proces fyzického tréninku co nejživěji, dá dobrý nárůst svalové síly. U malých svalů byl tedy přírůstek síly za 3 měsíce 35%, u velkých svalů - 13%.
Pro účelný vývoj mozku byla vyvinuta nová věda - neurobik. Původně to bylo určeno k prevenci neurodegenerativních onemocnění u starších osob. Ale pak to ukázalo svou účinnost u lidí různého věku. Základním principem neurosics je dělat obyčejné věci neobvyklými způsoby. Například oblékání a boty se zavřenýma očima, domácí práce se zavřenýma jedním nebo dvěma očima, čtení převrácených knih. Do práce můžete jít různými cestami; na pracovišti můžete častěji provádět přeskupení. Chcete-li sledovat televizní vysílání bez zvuku nebo poslouchat se zavřenýma očima, domýšlejte si, co není viditelné nebo slyšitelné.
Cestujte častěji. Dozvíte se nové informace o životě jiných lidí, o geografii, setkáte se s různými lidmi. Cestování bylo vždy považováno za nejlepší způsob, jak se stát inteligentním a rozvážným člověkem. A v primitivních dobách - jediný způsob. Proto bylo pro primitivní lidi v pořadí věcí považováno slyšet ústní popis mnohokilometrové trasy, tuto trasu za několik let zopakovat a najít správný strom nebo skálu v posledním bodě cesty od prvního pokusu.
Kurzy umění jsou skvělé pro rozvoj mozkové činnosti. Zpěv, přehrávání hudby, kreslení, poslech dobré hudby rozvíjejí nápadité a kreativní myšlení. Kromě toho se vyvíjí vztah mezi hemisférami a částmi mozku, stoupá intelektuální úroveň člověka. Vědci tomu říkají „Mozartův efekt“.
dodatečně
Správná, zdravá a vyvážená výživa, vzdání se špatných návyků a konzumace dostatečného množství vody také přispívají k rozvoji mozku. Obzvláště výživné pro mozek: vlašské ořechy, mandle, čokoláda, káva a kakao, tučné ryby, lesní plody. Významný účinek mají také speciální léky a biologicky aktivní přísady.
Kouření zhoršuje přísun kyslíku do mozku, vede k hladovění nervových buněk kyslíkem a zhoršuje mozkovou činnost. Alkohol vede ke smrti velkého počtu neuronů, což negativně ovlivňuje inteligenci.
Všechna popsaná cvičení a tipy pomohou mnohonásobně zvýšit výsledky mozkové činnosti. Nebude možné dosáhnout stoprocentního využití příležitostí, a to jen proto, že příležitosti nebyly prozkoumány a hranice nebyly definovány. Chcete-li zjistit hranice možností, musíte jít za nimi do nemožného!
