Přemýšleli jste někdy, co dělá člověka šťastným? Co chybí v našem mozku, abychom se cítili co nejpohodlněji? Ukazuje se, že neurologové již dávno rozhodli o věcech, které lze udělat, aby se vám stalo šťastnějším.
Před několika lety vědci zjistili, že hledání štěstí je pro člověka nejdůležitější činností. Abychom tomu porozuměli, bylo dotazováno více než 10 tisíc lidí. Jak se ukázalo, i smysl života se hledá mnohem méně často.
Hudba, úsměvy a sluneční brýle
Co nás dělá šťastnými? Při poslechu hudby si pamatujeme určité události na cestě životem. Dokáže inspirovat pozitivní i negativní vzpomínky. Proto je nutné zahrnout i ty skladby, které jsme poslouchali, když jsme se cítili dobře. Díky tomu se můžete přenést do šťastné minulosti. V okamžiku, kdy jsme píseň poprvé slyšeli.
Co nás dělá šťastnými? Odpověď je dostatečně jednoduchá - úsměv. Vědci dokázali, že člověk se usmívá, když je šťastný. To však funguje také v jiném pořadí. Když se člověk usměje, je šťastný. Stačí se tedy postavit před zrcadlo a začít si pro sebe dělat legrační obličeje. Cítíte se jako Jim Carrey. A nezapomeňte se současně usmívat.
Hudba dělá člověka šťastným, úsměv. Jak ale souvisí sluneční brýle a štěstí? Je to jednoduché. Z jasného slunečního světla člověk začne mžourat. Pro mozek je taková reakce známkou úzkosti. Sluneční brýle uvolňují svaly kolem očí. A to je zase známka velkého zdraví pro mozek.
Nezáleží na cestě, ale na výsledku
Co musíte udělat, abyste byli šťastní? Přemýšlejte o výsledku. Když se nezaměřujeme na cíle, ale na to, jak jich dosáhnout, okamžitě začneme přemýšlet o obtížích, kterým budeme muset čelit. To negativně ovlivňuje náš stav. Začínáme být ve stresu. A čím je cíl globálnější, tím více nepříjemných myšlenek o způsobech, jak ho dosáhnout, nám přináší.
Chcete se cítit šťastnější? Začněte přemýšlet o bonusech, které se ve vašem životě objeví díky realizaci úkolů. To vám nejen přinese štěstí, ale také motivuje.
Nezáleží na názoru někoho jiného
Velmi často, když podnikneme určité kroky, začneme přemýšlet o tom, co řeknou sousedé, blízcí lidé a cizí lidé. A to nás velmi rozrušuje, tk. je těžké vypočítat reakci někoho jiného.
Co musíte udělat, abyste byli šťastní? Přestaňte se spoléhat na názory lidí kolem vás. Jaký je rozdíl v tom, co si o vás prodejce myslí, když vejdete do obchodu v pestrobarevných šortkách? Mnohem důležitější je, jak to cítíte. Přirozeně můžete vždy naslouchat pohledu někoho jiného a pak jednat sami.
Podívejte se na situaci zvenčí a nelitujte ušlého zisku
Možná máte dlouhý konflikt s někým z vašich blízkých. A tato okolnost není schopna přidat do života štěstí. Považujete se za pravdu a nebudete dělat ústupky. Soupeř dodržuje stejné názory. Pouze podle jeho názoru se mýlíš. Co dělat v takové situaci?
Podívejte se na konflikt očima neutrálního diváka. Rozhodnout se, jestli vůbec stojí za to bojovat? A v této situaci se musíte rozhodnout: vymyslet nebo úplně přestat komunikovat. Hlavní věcí je zbavit se problému. Pouze v tomto případě se budete moci cítit šťastnější.
Možná jste jednou nechtěli studovat a kvůli tomu jste se nemohli dostat na prestižnější univerzitu. Pravděpodobně jste kvůli lenosti nezačali hledat práci na částečný úvazek a neuvažovali jste o úspoře peněz. Ale to všechno bylo v minulosti. Netáhněte s sebou všechna minulá selhání. Nevstoupil na prestižní univerzitu, nešetřil peníze - to znamená, že to je osud. Nakonec jste získali zkušenosti.
Místo toho, abyste se vytahovali z minulých chyb a cítili se současně nepříjemně, přemýšlejte o svých vlastních činech. Udělejte závěry a začněte žít pro dnešek. Bude vás mnohem šťastnější.
