Lidé, kteří si kladou otázku „jak nemyslet na osamělost?“, Jsou tímto pocitem zpravidla váženi. Většina lidí se snaží vytvořit pevné rodinné vztahy, a pokud tento proces nefunguje, musíte pochopit důvody.
Instrukce
Krok 1
Nejprve si položte otázku: co je pro vás osamělost? Může existovat několik odpovědí. Pokud je pro vás tento stav dočasný, pak, abyste na něj nemysleli, považujte jej za příležitost udělat si přestávku a nabrat sílu před novými setkáními, emocemi a vztahy. Když je čas bez neustálých vztahů a závazků využíván jako příležitost být sám se sebou a nějakým způsobem si užít své pocity, osamělost přestává být zátěží a začíná přinášet potěšení.
Krok 2
Pokud nejste jedním z těchto lidí a osamělost se stala vaším stálým společníkem, zkuste napsat na papír, proč jste v takové situaci. Ve většině případů lidé odpovídají, že je to proto, že jsou oškliví, neúspěšní, nezajímaví, nešťastní atd. Ve skutečnosti všechny tyto definice říkají jednu věc: nemilujete sami sebe. Uvědomte si to a přijměte jako fakt, že na tom musíte pracovat.
Krok 3
Když člověk nemiluje sám sebe, umožňuje ostatním, aby se k sobě chovali stejně jako k sobě samému. Tato jednoduchá pravda by měla být motivací pro vaše změny. Milujte se bez kritiky. Milujte své tělo a své zvyky, své schopnosti a nedostatky. Po bližším zkoumání zjistíte, že máte mnohem více pozitivních vlastností než negativních.
Krok 4
Tento stav nemusí přijít okamžitě. Možná tomu budete muset věnovat více než jeden měsíc. Použijte techniku potvrzení nebo autohypnózy. A co je nejdůležitější, nepřestávejte a odstavte se od sebekritiky. Pokud to nemůžete udělat sami, navštivte psychologa.
Krok 5
Nahraďte myšlenky na osamělost hlasovým tréninkem o své lásce k sobě. Když si budete desítkyrát říkat pozitivní potvrzení, vybuduje se vám podvědomé sebevědomí. Když to uděláte, zmizí nejen myšlenky na samotu. Určitě potkáte někoho, kdo bude vedle vás. Neztrácejte naději a věřte v sebe.
