Člověk je duševně zdravý, pokud je schopen udržet určitou „rovnováhu“mezi pozitivními a negativními pocity. Lidé mají rozdílné postoje ke stejným událostem. Reakce každého člověka je přísně individuální.
Instrukce
Krok 1
Osoba, která se považuje za kultivovanou a civilizovanou, by se měla chovat k sobě i ostatním s úctou. Sám je zodpovědný za osud, takže musí být schopen činit rozhodnutí a převzít odpovědnost.
Záleží jen na něm, jaké životní cíle si zvolí, jaké metody jejich dosažení považuje za nejlepší. Mentálně zdravý člověk bude neustále usilovat o zdokonalování, pochopit něco nového a zajímavého.
Krok 2
Chcete-li zachovat duševní zdraví, naučte se ovládat a správně vyjadřovat emoce. Pro tělo je výhodnější, když člověk nepotlačuje pocity, ale ovládá je. Zvláště pokud jde o velmi silné emoce.
Krok 3
Naučte se udržovat sebevědomí a zároveň se snažte najít rozumný kompromis. Buďte připraveni nejen bránit svůj úhel pohledu, ale také vést konstruktivní dialog.
Krok 4
Vyhněte se stresovým situacím. Povzbuzují člověka k agresivitě a psychické nestabilitě. Pěstujte sebeúctu, protože respekt je hlavním znakem duševní pohody člověka.
Krok 5
Pečlivě sledujte své zdraví, odpočiňte si. Procházky na čerstvém vzduchu budou mít příznivý vliv na vaši duševní a fyzickou kondici.
Krok 6
Jedním z hlavních aspektů vyvážené psychiky je uspokojování potřeb, které se mění s věkem. Důležitou roli při formování psychiky hraje schopnost odolávat neúspěchům.
Krok 7
Pokud bylo dítěti v dětství hodně zakázáno, neustále křičelo, pak si vytvořilo „zlou“a agresivní osobnost, která nedůvěřuje všemu kolem. V budoucnu bude muset tato osoba vyhledat pomoc psychologa.
