Křičení není nejlepší volbou v procesu komunikace. Pokud neustále lámete hlavu, brzy možná nebudete mít vůbec žádné přátele. Naučte se zacházet se svými emocemi a řešit problémy klidnějším způsobem.
Důsledky zvyku křičet
Uvědomte si, že křik není konstruktivním řešením problému. Někteří lidé vůbec nevnímají informace, když zvýší hlas. Ostatní lidé mohou paniku, pokud uslyší op. Ještě další jsou schopni odvetné agrese. Možnost, kdy vám někdo rozumí a nevěnuje pozornost vašemu tónu, se stane velmi zřídka. To je pochopitelné. Málokdo může tolerovat takové zacházení.
Pochopte, že křikem projevujete neúctu - vůči sobě i vůči ostatním. Osoba s sebeúctou, přiměřenou sebeúctou, sebevědomá, se nenechá pokořit takovým nevhodným chováním. Dokážete tedy svou slabost a neschopnost normálně komunikovat s ostatními členy společnosti.
Jiní se nesnaží komunikovat s takovými neomezenými jednotlivci. Pokud chcete, aby byla vaše rodina a přátelé s vámi, přestaňte na ně křičet. V opačném případě riskujete, že zůstanete sami. Problémy mohou být nejen v osobním životě, ale také v práci. Taková inkontinence určitě poškodí vaši kariéru.
Tím, že neodporujete agresi, která vás naplňuje, škodíte svému tělu. Všechny důležité systémy v těle trpí vysokým nervovým napětím. Pamatujte, že přehnaně temperovaní lidé mohou trpět kardiovaskulárními chorobami a vysokým krevním tlakem.
Ovládej se
Věnujte pozornost svému psychickému stavu. Pokud neustále křičíte, pak něco ve vašem životě zjevně neprobíhá tak, jak byste chtěli. Jelikož nevyřešené problémy mají takovou moc nad vaší náladou a schopností se ovládat, musíte se jimi urgentně zabývat.
Udělejte si čas na péči o své vlastní zdraví. Malátnost, únava mohou způsobit podrážděnost. Získejte více odpočinku, cvičení a správné stravování. Čím lépe se budete cítit, tím vyšší bude vaše nálada.
Představte si, jak vypadáte zvenčí, když zvýšíte hlas na své blízké, kolegy nebo lidi, které vůbec neznáte. Lidé ve vašem okolí vás jistě vnímají jako neadekvátní, nepříjemnou nebo zábavnou osobu. Pokud se vám nechce takhle zdát, přitáhněte se k sobě.
Pokuste se být v některých bodech jednoduchý. Neměli byste být tak naštvaní na věci, na které si v budoucnu ani nebudete pamatovat. Vždy přemýšlejte o tom, jak důležitá událost pro váš život opravdu záleží. Tato metoda vám pomůže nepromarnit nervy maličkostmi.
