Mnoho lidí se snaží otevřít a cítit svá energetická centra. Po několika měsících uspěli. Ovládání vašich čaker ale není snadné a rozhodně vyžaduje spoustu zkušeností, takže není třeba spěchat. Při úspěšném cvičení kontroly čaker bude jejich přínos velmi velký.
Instrukce
Krok 1
Rozhodněte se, kterou čakru budete ovládat. Je jednodušší pracovat s jednou čakrou. Nezapomeňte si ale udělat čas i na další energetická centra. Pokud na to zapomenete, dojde k nerovnováze. Budete více unavení, bude se zdráhat pracovat s energií, pocit fyzické bolesti, deprese. Proto je vhodné začít pracovat se zkušeným instruktorem. Může vám pomoci vyhnout se chybám a škodlivým následkům.
Krok 2
Meditujte o čakře. Než budete moci ovládat energetické centrum, musíte to cítit a rozumět mu. To se děje meditací. Meditujte o konkrétní čakře, kterou se později chcete naučit ovládat. Vizualizujte čakru jako kouli konkrétní barvy na konkrétním místě. Muladhara se nachází ve spodní části páteře, výše v oblasti genitálií - svadishata, v oblasti solar plexus - manipura, uprostřed hrudníku - anahata. Vishuddha je v krku, ajna je ve středu čela, sahasrara je na temeni hlavy.
Krok 3
Vnímejte čakru, na které pracujete. Díky dlouhé meditaci to budete cítit. To je způsobeno skutečností, že jste ji naplnili svou energií v důsledku práce na ní. Nyní si to nemusíte vizualizovat, budete to cítit. Poslouchejte tyto pocity. Cítíte, jak se vaše energetické centrum pohybuje, jak z něj vychází energie. Jakmile to pochopíte, čakru budete ovládat vy. Budete jej moci ovládat stejným způsobem jako svou paži nebo nohu. Energii můžete nasměrovat z ní nebo do ní. Když víte, za jaké pocity a schopnosti je čakra zodpovědná, můžete ji použít.
