Všichni víme od dětství o takovém konceptu, jako je síla vůle. Ale co to ve skutečnosti znamená? Říká se nám, že to musíme rozvíjet, že to musí být dobré, ale častěji než ne, ti, kteří nám to říkají, opravdu nevědí, co to je. Dokážete to změřit nebo zkusit pochopit? Ne. Vůle není hmotná, její význam v našem životě můžeme pochopit pouze v určitých situacích. Čím lepší bude vaše vůle, tím snáze zvládnete náročné situace. V tomto článku chci hovořit o tom, jak přesto vyvinout tuto „tajnou“moc, o které nám bylo řečeno od dětství.
Instrukce
Krok 1
Prvním a pravděpodobně nejzákladnějším způsobem je najít svůj vlastní podnět, motivaci v životě. Něco, co se pohne vpřed. Pokud je v životě určitý cíl, například zhubnout nadbytečné kilogramy, pak vás to donutí projevit vůli, dodržovat určitý systém výživy, abyste dosáhli svých snů. Představte si sami sebe v lepší kondici, připomeňte si výhody, které na vás čekají. To bude pobídka.
Krok 2
Druhým je meditační praxe. Absolutně každá, i ta nejjednodušší meditace, trénuje sílu vůle. Vyzkoušejte jakoukoli meditaci a sedněte si do ní. Jak dlouho vydržíš 5-10 minut? Přesně tolik své vůle máte. Pokuste se uvolnit a klidně dýchat, a pak uvidíte, jak se vaše mysl začne bránit, ale nepoddávejte se jí. Uklidněte ho. Čím častěji jste v tomto stavu, tím silnější bude vaše vůle. Bude se vyvíjet koncentrace a tendence ke stresu se sníží.
Krok 3
A poslední pravidlo. Upřednostněte své cíle. Když je naše mysl rozpolcena mezi dvěma nebo třemi současně, je pro ni obtížnější soustředit se a rozvíjet vůli. Mít jeden cíl najednou. Veškerou svou energii tedy můžete nasměrovat správným směrem, což vám pomůže rychleji realizovat vaše plány. Každý úspěch trénuje sílu vůle. Čím více člověk dosahuje životních cílů sám, tím je morálně silnější. Rozvíjením této kvality budete moci řídit svůj život naplno.
