Existuje mnohem více lidí, kteří jsou otráveni komplexy, než se na první pohled zdá. Nejsou příliš nároční na svého partnera, místo výkonu práce a příjem, jsou spokojeni s rolí šedých myší. A jen málo lidí si uvědomuje, že za tímto notoricky známým obrazem může být skrytá jasná a zajímavá osobnost.
Instrukce
Krok 1
Analyzujte, odkud pocházejí vaše komplexy. Toho lze dosáhnout jak samostatně, tak s pomocí psychoterapeuta. Možná je máte kvůli tomu, že vás dráždili spolužáci, nebo kvůli vašim rodičům, kteří jsou vždy nespokojeni s vašimi úspěchy. Přemýšlejte o tom, proč se k vám tito lidé najednou chovali takto. Například vás spolužáci mohli dráždit za to, že máte baculaté rty, a vaše matka, která jako dítě musela opustit taneční kurzy, se s vaší pomocí pokusila splnit si svůj sen a krutě vás pokarhala za každý neúspěch.
Krok 2
Přemýšlejte o tom, zda jsou jejich obvinění pro vás oprávněná v okamžiku, kdy vaše kypré rty začaly být sexy a jsou předmětem vaší hrdosti, a jste vítaným hostem na jakékoli diskotéce.
Krok 3
Uveďte své talenty, dovednosti a pozitivní vlastnosti na kousek papíru. Požádejte své blízké, aby jej doplnili.
Krok 4
Snažte se nekomunikovat s lidmi, kteří vás neustále kritizují a nacházejí na vás chybu. Pokud se jedná o příbuzného, omezte s ním komunikaci na minimum. Pokud vám váš šéf najde chybu, zvažte změnu zaměstnání.
Krok 5
Zaujetí vyššího postavení ve společnosti vám pomůže zvýšit sebevědomí. Možná budete muset najít novou práci nebo požádat o povýšení, abyste to mohli udělat - klidně to udělejte.
Krok 6
Nikdy nezačínejte vztah s někým, koho nemáte rádi. Fráze „Nikdo jiný mě stejně nebude chtít“by měla z vaší slovní zásoby navždy zmizet. Vaše sebeúcta navíc poroste, když se zbavíte vztahů, které jste na tomto principu vybudovali.
Krok 7
Pokud máte pocit, že nemůžete nic dělat, osvojte si dovednosti a schopnosti, které vám umožní zvýšit vaši sebeúctu. Zaregistrujte se na kurzy vaření, seskoky parašutismu a naučte se poskytovat první pomoc lidem. To vám pomůže začít si vážit sebe sama a překonat komplexy.
