Existuje mnoho podezřelých lidí, kteří jsou připraveni se starat o jakoukoli maličkost, stejně jako vysoce odpovědní lidé, kteří jsou zvyklí dotáhnout jakékoli podnikání k dokonalosti a kteří se velmi bojí udělat chybu, nebýt na par. Není pro ně snadné žít, budovat vztahy s ostatními. Mnoho z nich v hloubi duše chápe, že ve všem musí být jednodušší, ale jak na to?
Instrukce
Krok 1
Jste často nervózní, urážíte se doslova „z čista jasna“, což způsobuje nedorozumění, konflikty, skandály jak v kruhu blízkých, tak v práci? V takové situaci je nutné zvládnout jakoukoli techniku sebehypnózy. S jeho pomocí můžete zabránit propuknutí hněvu nebo se vyhnout nelibosti a zlosti. Mentální počítání také hodně pomáhá. Udělejte z toho pravidlo: jakmile cítíte, že ve vás podráždění vře, nebo chcete ostře reagovat na něčí urážlivá slova, tvrdí, nejprve si v mysli započítejte deset. Jedná se o velmi jednoduchý nástroj, ale zároveň účinný.
Krok 2
Nebojte se udělat chybu! Pamatujte na starou pravdu, která říká, že pouze ten, kdo nic nedělá, se nemýlí. Dokonce i géniové byli náhodou uvězněni, nemluvě o obyčejných lidech. To samozřejmě neznamená, že člověk musí zacházet se svými povinnostmi a pracovat s nedostatečnou svědomitostí, „nedbale“. Ale nedělejte to do extrému, nesnažte se být dokonalí vždy a všude. Někdy si můžete dovolit nějaké odpustky, protože jste živý člověk.
Krok 3
Nedělejte příliš mnoho z toho, co ostatní říkají nebo dělají. Kromě toho nehledejte jakési „dvojité dno“, intriky, špatnou vůli namířenou proti vám v každém z jejich slov nebo činů. Věřte mi, ve většině případů je to jen výplod vaší fantazie. Inspirujte se, že kolem vás nejsou nepřátelé, ale nejběžnější lidé, kteří mají své vlastní výhody a nevýhody. Pokud máte pocit, že ten člověk lže, nevšímejte si lži, neberte si všechno k srdci.
Krok 4
Často vzniká zvýšená podezíravost, zášť kvůli nízké sebeúctě, nějakým druhům komplexů, často vytvářených v dětství nebo dospívání. Často doprovázejí člověka v dospělosti, což značně zasahuje do jeho života. V takovém případě zkuste zvýšit sebeúctu. Koneckonců, pravděpodobně máte nějaké silné stránky a úspěchy. Přemýšlejte o nich, ne o svých nedostatcích, kterých se mimochodem můžete zbavit. Například pokud máte nadváhu - cvičte, cvičte více, upravte stravu omezením konzumace tučných a sladkých jídel, pečiva. Z toho budou mít pouze zdravotní výhody. Nejprve se milujte. Dělejte jógu, častěji se dívejte do zrcadla a opakujte, že jste chytrý, krásný a úspěšný člověk.
