Zapamatovat si některé věci, které jsou pro nás někdy zcela zbytečné, je velmi snadné a potřebné informace, ať už to chceme jakkoli, si nemůžeme zapamatovat nebo si jen pamatovat. To je způsobeno schopností mozku asimilovat, hromadit a reprodukovat informace. Dovednosti a informace, které jsou uchovávány roky a desetiletí, jsou dlouhodobou pamětí.
Instrukce
Krok 1
Existuje několik způsobů a technik pro rozvoj dlouhodobé paměti. Opakování: všechny informace si člověk pamatuje nerovnoměrně, a pokud se něco naučíte, pak většina z nich, bez opakování, je během hodiny zapomenuta. Jak správně opakovat, abyste si pamatovali? Opakujte ihned po obdržení informací a poté do 20–30 minut a každý druhý den. Takto předaný materiál nebo informace budou určitě uloženy v dlouhodobé paměti.
Krok 2
Pozornost a dojem: obojí může být libovolné a nikoli svévolné. Je dobré, když je vaše pozornost nekontrolovatelná a neustálá, jakékoli informace jsou snadno vnímatelné a snadno si je pamatujete, ale pokud ne, motivace to pomůže zostřit. Jen se v duchu přesvědčte, že informace, které se snažíte zapamatovat, jsou pro vás velmi důležité. Čím emocionálnější bude váš dojem z obdržených informací a čím koncentrovanější bude vaše pozornost, tím snazší bude informace asimilovat.
Krok 3
Sdružení: existují jednotlivci. Přidružení můžete vytvořit podobností nebo naopak odlišností. Nejjednodušší způsob je spojit se s vjemy a znalostmi, které již znáte. Při zapamatování informací, které znáte po dlouhou dobu, se tedy asociativní pole uvede do pohybu a zapamatuje se nové. Čím jasnější je asociace, tím snadněji se informace vejde do dlouhodobé paměti.
Krok 4
Strukturování: proces, ve kterém je celý blok informací rozdělen do skupin, podskupin. Všechny skupiny a podskupiny jsou navzájem logicky propojeny, takže všechny informace zůstávají nedílnou součástí a neztrácejí se žádné fragmenty. Strukturování může mít podobu pyramidy v čele, což je koncept nejdůležitější ze všech informací, a řady nejméně významných klesají. Může to být slunce se středem významu a stejně významnými paprsky. Vše záleží na představivosti. A pokud se proces strukturování přenese na papír, pak informace půjdou ještě rychleji do sekce, která byla odložena na dlouhou dobu.
Krok 5
Vizualizace nebo vstup do informací. Nejúčinnější způsob, jak si materiál zapamatovat na dlouhou dobu. Živý obraz s podrobným znázorněním toho, co si musíte zapamatovat, as pocitem sebe sama. Člověk se tak cítí jako jeden s informacemi, které si pamatuje. V této technice můžete zapnutím představivosti kombinovat všechny předané techniky zapamatování. Hlavní věcí je nebát se nových dojmů a vjemů. Když se uchýlíte k alespoň jedné z metod, nebude obtížné učinit ty nejobtížnější informace - snadno stravitelné.
