Lidský mozek je schopen pojmout obrovské množství informací. Paměť je schopnost přesně reprodukovat přijatá data. Jak lze tuto schopnost zlepšit?
Je nesmírně obtížné naučit se, jak si zapamatovat informace a potom je přesně reprodukovat. Existuje však řada technik, které mohou rozvíjet paměť neustálým cvičením. Co tedy musíte udělat?
1. Soustředění na malé věci
Toto cvičení se zaměřuje na zaměření na nedůležité věci. Zkuste například simulovat proces probouzení ráno přesně každou noc. Věnujte pozornost některým detailům. Čím častěji toto cvičení cvičíte, tím lépe.
2. Básně
Naučte se každý den krátkou báseň. Cvičení spočívá v tom, že musíte verš správně recitovat 24 hodin poté, co si ho zapamatujete. Když se poezie stane příliš snadnou, chopte se prózy.
3. Trasy
Jeďte jednou ze svých obvyklých tras. Například cesta z domova do práce. Nyní si na kousek papíru zapište počet památek, které vás napadly. Natáhněte si paměť a vytiskněte vše, co si pamatujete. Cvičení opakujte několikrát týdně.
Pouze tři techniky vám tedy pomohou rozvíjet paměť. K dosažení dobrých výsledků je zapotřebí péče a disciplíny.
