V létě jezdí mnoho lidí na dovolenou. Ale dovolená není věčná, brzy končí a před námi je řada pracovních dnů. A i když se vám práce opravdu líbí a máte ji rádi, po dovolené může každý člověk pociťovat prázdnotu, depresi. Proč se to děje a jak se toho rychle zbavit?
Když jedete na dovolenou, zejména do nových zajímavých míst, zapomenete na všechny problémy, nechte je tam, odkud jste přišli. Ale když se objeví vzpomínky na práci, pracovní dny, nastane jakási melancholie. Na dovolené se dospělí na letních prázdninách promění v děti.
Lidé, kteří mají problém seberealizace, jsou obzvláště akutní. Dovolená pro ně je jakousi cestou z klece každodenního života. Pokud vás tento pocit často napadne, musíte přemýšlet o tom, zda vám váš život vyhovuje. Možná by stálo za to počkat na příští dovolenou. Ale je lepší pokusit se diverzifikovat svůj život tady a teď.
Hlavní příčinou deprese po dovolené je silný kontrast mezi běžným životem a živou dobou dovolené. Je však třeba si uvědomit, že i v běžném každodenním životě můžete přinést jasné barvy dojmů. Přemýšlejte o tom, jak byste chtěli diverzifikovat svůj život. Možná byste se chtěli věnovat novému koníčku, oblíbenému povolání, sportu.
Můžete zorganizovat krátkou víkendovou exkurzi k památkám vašeho města nebo okolí. Pokud se chystáte na dovolenou s cílem nového známého, musíte právě teď rozšířit svůj sociální kruh. Pokud se nudíte a nedokážete se vrátit do práce, pak stojí za to změnit zaměstnání.
Existují také základní pokyny, jak se dostat do obecného pracovního rytmu. Po návratu domů, před odchodem do práce, musíte nechat krátkou několikadenní mezeru. Je nutné si od cesty odpočinout, zejména pokud k ní došlo v jiném klimatickém nebo časovém pásmu. Čas před prací by měl být stráven v uvolněné atmosféře, sám se sebou nebo s rodinou.
Pokud se rozhodnete pozvat přátele a ukázat své fotografie z dovolené, je lepší to udělat příští víkend. Musíte také věnovat pozornost správné výživě. Po exotické kuchyni na dovolené bude žaludek potřebovat nějaký čas na zotavení. I ve svém volném čase před prací si můžete dělat plány na příští pracovní rok.
