Super paměť lze rozvíjet každodenním cvičením, správným stravováním a vzdáním se špatných návyků. Cvičení pro vývoj paměti jsou jednoduchá, ale vyžadují pravidelné provádění.
Lidskou paměť lze srovnávat se svaly. Pokud nebudou svaly posilovány tréninkem, budou slabnout. Takže s pamětí, pokud ji nebudete trénovat každý den, můžete být rozptýleni a zmateni. Dobrá paměť pomáhá člověku dosáhnout úspěchu v jakékoli oblasti činnosti.
Způsoby rozvoje paměti jsou velmi jednoduché, lze je procvičovat každý den, aniž byste museli vynaložit velké úsilí. To je čtení knih, hádání křížovek, sledování filmů, memorování poezie.
Čtení knih
Aby byl vývoj super paměti příjemný, přečtěte si knihy, které vás zajímají. Nezáleží na tom, zda se jedná o klasická díla, sci-fi nebo detektivní příběhy.
Není třeba spěchat. Při čtení si podrobně vizualizujte události v knize. Po dokončení čtení vyprávějte příběh knihy znovu přátelům nebo rodině. Nechte je klást vám otázky ohledně světa knihy a jejích postav.
Čtení knih rozvíjí abstraktní, asociativní a logické myšlení. Lidé, kteří čtou, mají širší pohled na svět a bystřejší mysl.
Hádám křížovky
V procesu hledání odpovědí na otázky si rozvíjíte paměť a rozšiřujete slovní zásobu. Křížovky trénují inteligenci, asociativitu a logiku. Je vhodné nosit křížovky s sebou v tašce a vyjmout je, když máte volnou minutu.
Sledování filmů
Po sledování filmu zavřete oči a zkuste reprodukovat jeho děj nebo fragmenty, které se vám líbí. Spolu s přáteli citujte fráze z filmů, kopírujte způsoby konverzace herců, jejich mimiku. Toto jednoduché cvičení zapojí vaši emoční a vizuální paměť a budete se také bavit.
Informace, které jsou pro nás emocionálně důležité, si pamatujeme lépe.
Básně
Z velké básně nebo básně je třeba se každý den naučit alespoň dva čtyřverší. A za týden nebo měsíc budete moci přečíst celou práci z paměti.
Memorování poezie je jedním z nejpopulárnějších způsobů, jak rozvíjet paměť.
Co bolí paměť
Alkohol, kouření, drogy - všechny tyto špatné návyky přispívají ke zničení mozkových buněk a negativně ovlivňují paměť. A to nemluvě o dalších hrozných účincích na zdraví. Špatné návyky a dobrá paměť jsou neslučitelné.
Co pomůže vyvinout super paměť
To, co jíte, může ovlivnit váš vývoj paměti. Zařaďte do své každodenní stravy vlašské ořechy, ryby, mořské řasy, med. Chůze venku a častější cvičení.
Super paměť lze vyvinout pouze s každodenním úsilím.
