Psychologie 2024, Listopad

V otázkách meditace velmi zaostáváme za zeměmi východního a západního světa. Tam se toto zaměstnání stalo masovým trendem a dnes je praktikováno ve školách, nemocnicích, věznicích, úřadech a v jiných institucích jiného řádu. Vědci studují meditaci po celá desetiletí, lékaři ji doporučují a mnoho lidí ji praktikuje

Když se pokusíte změnit svůj životní styl a znovu a znovu selhat, objeví se myšlenky na marnost jakéhokoli úsilí a vaši vlastní podřadnost. Nespěchejte, abyste se označili jako neúspěch. Lepší pochopení toho, co brání vašemu úspěchu, jaké vnitřní a vnější faktory blokují vývoj

Touha rozvíjet inteligenci nebo „pumpovat mozek“v průběhu dějin lidstva vzrušovala mysli lidí. Navzdory skutečnosti, že struktura mozku není plně pochopena, empiricky vyvinula mnoho technik „jak se stát chytřejšími“. Instrukce Krok 1 Vyvíjejte se harmonicky

Co je to hněv? Emocionální stav, kdy člověk nemůže ovládat negativní reakci na události nebo podmínky. Pokud takové výbuchy emocionality nejsou neobvyklé, měli byste přemýšlet o tom, jak s nimi zacházet. Může být užitečné si to představit, ale je lepší vidět se z boku ve chvíli hněvu

V mnoha společnostech přichází doba, kdy se zaměstnanec, který po dlouhou dobu sloužil pro dobro společnosti, rozhodne změnit typ činnosti nebo najde jinou, výhodnější nabídku, pravděpodobně od konkurence. Nestojí za to, udělat z takového zaměstnance potenciálního nepřítele nebo přerušit s ním všechny kontakty, takový člověk může stále hrát službu nejen v mezilidských vztazích, ale může také pomoci při propagaci podnikání

Člověk je pánem svého života. Je zcela zodpovědný za všechno, co se mu stane. Je odpovědný za své vlastní úspěchy nebo neúspěchy. V našem životě je spousta okamžiků, které považujeme za štěstí nebo smůlu. Ale jemněji, samozřejmě, vnímáme okamžiky smůly

Jak držet krok s děláním věcí, na které ostatní nemají dostatek času, jak držet krok s tím, kam ostatní nemají čas dosáhnout? Promluvme si o tom, jak každodenní rutina ovlivňuje náš duševní a duševní stav. Hlavními ingrediencemi jsou samozřejmě jídlo, spánek, sex, sport

Pocity strachu a paniky vás mohou zákerne vtlačit do svěráku. A nezáleží na tom, co způsobilo tuto emoci: nadcházející zkouška, strašná diagnóza nebo zprávy v televizi. Síla a trvání budou samozřejmě záviset na mnoha faktorech, ale samotný fakt přítomnosti strachu a paniky může významně zkazit nejen emoční stav, ale i zdraví

Změnit svůj život není snadné. Mnoho lidí, kteří se o to pokusili, čelilo vážnému odporu. Změna návyků není snadná. Nový život vyžaduje nový přístup ke všem věcem, rozvinutější vůli a velkou vnitřní touhu. Existuje však několik tipů, které vám pomohou zaručeně změnit život

Jen si pomysli, jak jsi závislý. Jak velký vliv na vás mají vaši spolupracovníci a váš šéf? Závisí vaše nálada na náladě vaší ženy a dětí? Ve skutečnosti je člověk doslova propletený sítí závislostí. Postupně přestává dělat cokoli pro sebe a začne žít pro ostatní

Není tak těžké začít se milovat. Je mnohem obtížnější naučit se sebeúctu. To vám umožní zůstat vždy na hladině a najít sílu v jakékoli, i nejtěžší situaci. Zbývá jen přijít na to, jak se začít respektovat. Vždy dodržujte své sliby

Být normálním člověkem a být „průměrným“není totéž. Normální člověk usiluje o své vlastní cíle, má individuální povahové vlastnosti, vlastní pohled na věci. „Středem“jsou lidé, kteří se nijak neliší od ostatních. Neustálé bytí ve stavu „středního rolníka“hrozí vážnými osobními problémy, protože se nerozvíjíte, nevynikáte, snažíte se být „jako všichni ostatní“, a tím ztrácíte drahocenný čas, nechte svůj život naběhnout

Pomodoro technika je docela běžná technika pro zlepšení vašeho výkonu. Díky ní bude pracovní postup mnohem efektivnější. Jak tato metoda řízení času funguje? Tato technika se nazývá tak, protože její tvůrce, Francesco Cirillo, původně používal kuchyňský časovač ve tvaru rajčete k měření času

Je snadné udělat dobrý skutek jednou. Je mnohem obtížnější zůstat vždy laskavý, a to navzdory intrikám, které pro vás vytváří svět kolem vás. Je možné pochopit tuto vědu do zralého stáří, aniž bychom dosáhli dokonalosti. Instrukce Krok 1 Ráno se probouzejte v dobré náladě

Sny mají úžasné účinky v závislosti na tom, jak k nim přistupujete. Někteří mohou inspirovat svého majitele, zatímco jiní jim nedovolí soustředit se na každodenní záležitosti a změnit se v posedlost. A přesto i ty nevysvětlitelné sny dávají člověku energii, aby se snažil dosáhnout nových výšin

„Pokud chcete v budoucnu změnu, staňte se touto změnou v současnosti.“- Mahátma Gándí. Jsem unavený ze svého starého života, plný smutku, sobectví, temnoty a závisti. Začínám nový - veselý, jasný a živý život. Instrukce Krok 1 Formulace problému Pokud jste stejně jako já unaveni šedým každodenním životem se spoustou problémů a nedostatkem času, musíme udělat první, ale velmi důležitý krok

Navzdory všem rozporům se ženské a mužské postavy dokonale doplňují. Není však neobvyklé, že se muž snaží vyhnout manželství, zatímco žena má zájem o založení rodiny. Proto je důležité vycházet z psychologie, nikoli z předpokladů, abychom místo války pohlaví skončili šťastným sjednocením

Tempo moderního života je tak vysoké, že problém neustálého nedostatku času se stává velmi naléhavým. Aby se člověk nestal věčně spěchajícím a pozdním člověkem všude, stojí za to pracovat na otázkách sebeorganizace a kontroly. Hlavní důvody neustálého nedostatku času Dochvilnost, vyrovnanost, odpovědnost jsou vlastnosti, které oceňují nejen zaměstnavatelé, ale také vaši rodinní příslušníci, vaši přátelé, kolegové z práce atd

Optimismus je klíčem ke každodenní dobré náladě. To je přesně to, co každý člověk potřebuje pro dlouhý a šťastný život. Ale bohužel ne každý si může užít každý okamžik. Učme se společně, aby náš život byl zajímavý a vzrušující! Instrukce Krok 1 Každý den je jako svátek Užijte si slunečné ráno, děkujte Bohu za nový den a příležitosti, pozdravte své blízké, obejměte je, dejte jim kousek tepla, užijte si každý okamžik, který žijete

Ne všechny ženy jsou se svým vzhledem zcela spokojené. Mnozí si jsou jisti, že určitě musí něco změnit ve svém těle. Jak se naučíte milovat sami sebe takového, jaký jste? Jedním z hlavních tajemství přitažlivosti je koneckonců pozitivní přístup k sobě samému

Snaha o jednotnost může být oprávněná, pouze pokud se spolu s ní budete neustále rozvíjet a zlepšovat. Častěji se však stává, že ženy, které vědí, jak se odlišovat, se stávají výrazně úspěšnějšími než ženy, které se změnám vyhýbají. Instrukce Krok 1 Nebojte se změnit

Světonázor je soubor lidských představ o světě. Zahrnuje různé pohledy, výroky, zásady a hodnoty a také popisuje místo člověka v životě, jeho perspektivy. To vše je obvykle stanoveno v dětství a poté pouze doplněno novými znalostmi a dovednostmi

Abyste byli proti zlu, musíte si být vědomi podmínek, v nichž se každý obyčejný člověk stane zlým. Renomovaný psycholog Philip Zimbardo hovořil o psychologii zla a psychologii hrdiny ve svém projevu TED. 3 faktory ovlivňující zlo Abyste byli proti zlu, musíte vědět, za jakých podmínek zlo vzniká

Plnému a šťastnému životu mohou překážet některé nedokonalosti. Pokud jste odhodláni zbavit se nedostatků, které na sobě vidíte, začněte na sobě pracovat. Nezbytné - papír; - pero Instrukce Krok 1 Rozhodněte se, na jaké základně budete pracovat

Od dětství jsme trestáni za projev negativních emocí, což nás povzbuzuje, abychom byli poslušnými pohodlnými dětmi. Jako dospělí mnozí z nás nosí masku dobré dívky a zapomínají na svou psychiku. Ale naše zdraví a kvalita života obecně závisí na tom

Lenost není motorem pokroku, ale tou nejničivější lidskou kvalitou ze všech. Je to ona, která stojí jako překážka na cestě k úspěchu, neumožňuje sportovat, zasahuje do práce. Co je tam! Domovy, v nichž dominuje lenost, jsou špinavé a nepohodlné

Síla vůle je interní nástroj, který nám pomáhá vyrovnat se s životními obtížemi a umožňuje nám zvítězit i v těch nejtěžších situacích. Ale síla vůle v nás bohužel není zakotvena od narození, proto, aby se stala skutečně silnou a sebevědomou osobou, měla by se neustále rozvíjet a zlepšovat

Čím se liší úspěšní lidé? Proč se jim daří dosáhnout všeho, co chtějí, zatímco všichni ostatní nemohou přijít na to, jak dělat všechno správně? Představujeme vám 4 tajemství úspěšného člověka. Všechno je zpočátku obtížné Když lidé strávili spoustu času řešením malých a malých problémů, může jim uniknout nebo zapomenout na něco opravdu důležitého a vyžadujícího řešení

"Žádám, abych byl respektován!" Křičí nový šéf v hněvu, jehož rozkazy se neplní. Bez autority je nemožné vést lidi a věnovat své osobě náležitou pozornost. Nabízíme několik technik, které vám podřízeným umožní ocenit vás. Instrukce Krok 1 Pokud jste byli jmenováni šéfem a osud vašich zaměstnanců závisí na vašich rozhodnutích, nejprve navažte lidský kontakt s lidmi

Pravděpodobně každý zná ten pocit, když lenost doslova obklopuje a potlačuje vůli k jakékoli akci, otupuje pocity a emoce. Obzvlášť se v období podzimu a zimy „daří“lenivosti. Jak se vypořádat s záchvaty lenivosti? Lenost je jednou z normálních lidských podmínek

Postavit člověka před skutečnost znamená informovat ho o nějaké uskutečněné události. Nejčastěji má tato fráze negativní konotaci, protože takovou událost již nelze ovlivnit a je nepravděpodobné, že bude možné něco změnit. Instrukce Krok 1 Někdy je obtížné konfrontovat ostatní se skutečností, zejména blízcí a milí lidé

Každý člověk by měl mít životní smysl. Připomíná to, čeho dosáhl a jaké výšky ještě nedosáhl. Možná si myslíte, že cíl je zcela zbytečný, ale není. Stimuluje vás k soustředění síly, energie a času k dosažení stanoveného výsledku. Pomáhá zbavit se všeho, co stojí v cestě a odvádí pozornost

Časté hádky a skandály mohou zničit ten křehký a hodnotný pocit, kterému se říká láska. Je mnohem snazší sledovat své emoce a temperament a rozvíjet konflikt, ale je mnohem lepší naučit se, jak zadržovat nepřiměřené impulsy a neztrácet blízké

První rande, polibky, půlnoční rozhovory - jaké chvějící se pocity jsou naplněny dobou, kdy vztah teprve začíná. Zdá se přirozené trávit každou volnou minutu s vyvoleným a zbytek času myslet jen na něj. V průběhu let se milovaný muž stal téměř drahý, ale … něco chybí

Chcete-li dosáhnout jakýchkoli cílů, musíte udržovat úroveň motivace. Můžete požádat o podporu trenéry. Nebo se to můžete naučit sami. Proces není rychlý, ale rozhodně stojí za to. Klíč k rozvoji dovednosti je v jejím názvu. Uvnitř slova spočívá význam:

Když přijde krize zralosti, co se stane důvodem a jak může žena přežít toto těžké věkové období. Existuje syndrom prázdného hnízda. S tím je spojena krize zralosti. Žena je vždy připoutaná ke svým dětem. Velmi je miluje. Každá žena se za to cítí osobně odpovědná

Někdy se zdá, že v životě není rovnováha, radost, štěstí. Pokud chcete něco víc, lepší kvalitu svého života, zkuste na sobě pracovat různými směry. Tělo Pamatujte, že vaše celková pohoda závisí na vašem zdravotním stavu. Sledujte své tělo

Všichni se chceme řídit a vypořádat se se svými emocemi. Bohužel tomu tak není vždy. Ale staří Řekové už věděli, jak se naučit takovému nezbytnému umění, a v zemích východu se schopnost ovládat sama sebe učila i malé děti. Instrukce Krok 1 Především pro samoregulaci, pro schopnost udržovat dobrou náladu, zmírnit neuropsychický stres, naučit se naslouchat sobě, svému tělu a ovládat ho

Úroveň úspěchu si určuje každý sám. K dosažení tohoto cíle je důležité pochopit, zda to opravdu chcete. Pokud ano, přemýšlejte o své cestě k úspěchu, nezapomeňte se rozhlédnout kolem, pomoci ostatním cestujícím a užít si cestu. Instrukce Krok 1 Stanovte si konkrétní cíle

Přílišná podezíravost brání adekvátnímu vnímání okolní reality. Pokud touto kvalitou trpíte, pracujte na sobě, abyste neviděli úlovek ve všem. Instrukce Krok 1 Pochopte, že lidé věnují vašim chybám méně pozornosti, než si někdy myslíte