Sebeúcta 2024, Listopad

Empatie označuje schopnost vžít se do kůže jiné osoby, aby pochopila podstatu jejích pocitů a emocí. Schopnost empatie je poněkud opakem sobectví. Na rozvoji této schopnosti můžete vědomě pracovat, vědomá empatie v psychologii se nazývá empatie

Deprese je jednou z nejnebezpečnějších podmínek pro tělo. Dokáže uvrhnout do sklíčenosti, zbavit i velmi úspěšného a aktivního člověka životně důležité energie a síly. Když si všimnete jeho znaků v sobě, měli byste naléhavě jednat. Instrukce Krok 1 Deprese je způsobena mnoha faktory:

Všichni dobře známe situaci, kdy je obtížné komunikovat s příbuznými nebo přáteli. Abyste si nezkazili náladu, použijte tato doporučení. Co dělat, pokud je pro vás obtížné komunikovat … … s příbuzným Bohužel neexistuje ideální vztah mezi dětmi a rodiči, sourozenci, prarodiči a vnoučaty

První dny po stanovení cíle je motivace nejlepší. Chci dělat všechno a energetická úroveň je na maximum. Ale po několika dnech život znovu sklouzne do rutiny a na vrcholu se objeví lenost. Jak se tomuto stavu vyhnout a nakopnout se? Instrukce Krok 1 Vytvořte si „kartu přání“, která vás udrží motivací

V životě každého člověka přijde okamžik, kdy vše začne vypadávat z rukou, když budou otravovat blízcí lidé, šéfové, kolegové nebo prostě lidé kolem nich. Neustálé napětí je šílené. Osoba ve stresu neustále prožívá strach, úzkost a hněv. Jak nespadnout do začarovaného kruhu a nestát se obětí svých emocí

Zvěsti o bezprostředním konci světa jsou téměř stejně staré jako lidstvo samo. Většina z nich je skeptická ohledně těchto proroctví, ale někteří vnímaví lidé se upřímně bojí smrti civilizace. Co je třeba udělat, aby se přestal bát apokalypsy?

Prostřednictvím vědeckého výzkumu byly identifikovány nejrychlejší a nejúčinnější způsoby, jak snížit duševní stres a zlepšit náladu. Trvá jen pár minut a může pomoci tělu rychleji se zotavit ze stresu. Instrukce Krok 1 Usměj se

V práci jste měli velmi rušný den, týden nebo dokonce měsíc. Cítíte to trochu víc a budete mít nervové zhroucení nebo se budete jen hádat se všemi kolem sebe současně. Aby se situace nedostala do tohoto bodu, musíte se naučit relaxovat a zotavit se

Denní negativní myšlenky a zkušenosti negativně ovlivňují celkové zdraví vašeho těla. Včasná relaxace vám pomůže na ně zapomenout nebo se podívat na situaci, která vás znepokojuje, z jiného úhlu. Instrukce Krok 1 Stresu se můžete zbavit následujícím způsobem

Když je vztah ve slepé uličce, zůstává poslední rozhodnutí - rozdělit se. A i když je rozloučení nevyhnutelné, člověk se nechce stát nepřáteli kdysi milovaného člověka. Existuje mnoho způsobů, jak se krásně rozdělit, podle toho, jak si vyberete, řídit se následujícími pravidly:

Mnoho lidí si chce najít partnera a mít vážný vztah. Aby se to ale mohlo uskutečnit, musíte se snažit. Partner musí věnovat maximum času, starat se o něj, rozumět mu a respektovat jeho názor. Instrukce Krok 1 Nejprve se rozhodněte pro kandidáta

Někdy je velmi obtížné získat pozornost i od blízké bytosti. A tu vůbec nejde o to, že si to nezasloužíte - prostě každý den musí člověk řešit mnoho problémů, projít stresovými situacemi a unavený z této smrště si možná ani nevšimne, že někdo potřebuje několik minut svého čas, pár slov a úsměv

Příliš jemný charakter, nedostatek iniciativy může vést k smutným následkům - pokud se poddáte všem a nebudete si dávat cíle, nebudete dělat pokroky v žádné oblasti svého života. Aby k tomu nedocházelo, může být někdy užitečné pociťovat konstruktivní hněv, který vás tlačí k rozhodným činům

Někdy je člověk sám viníkem těch potíží, které se mu stávají. Někde jsem spěchal, nemyslel, přehlédl, nevěnoval náležitou pozornost, projevil nezodpovědnost … Existuje spousta důvodů. Nejjednodušší je ze všeho obviňovat ostatní lidi a mnohem obtížnější je s nimi jednat samostatně

Jednoduše řečeno, blues je stav odradení. Ten se zase může vyvinout v depresi, s níž nemůžete vždy bojovat sami. Proto se musíte blues co nejdříve zbavit. Instrukce Krok 1 Křesťanství učí, že odradení je hrozný hřích. A to není marné

Problémy a potíže mají tendenci se hromadit a překrývat. A pak se vytvoří obrovská spleť problémů, které, jak se nám zdá, nejsme schopni rozluštit. Ztrácíme srdce, nastupuje apatie a deprese. Ale ne všechno je tak smutné, protože každý problém má řešení

Často se stává, že nás vážné překážky na dlouhou dobu znepokojí. Co můžete udělat, abyste se konečně přestali vyhýbat vážným rozhodnutím? Například po ztrátě zaměstnání nebo zhroucení ambiciózních plánů je velmi obtížné vrátit se do aktivního života a jako by se nic nestalo, prostě žít dál

U syndromu vyhoření se předpokládá závěr - vyhoření na pracovišti! Většina „workoholiků“neustále zažívá tento syndrom, s nímž si bohužel ne každý poradí sám. Syndrom spalování je tradičně běžný pro každého a projevuje se následujícím:

V roce 1913 psychiatři objevili kauzální vztah mezi nemocemi těla a stavem lidské psychiky. Poté se objevil výraz „psychosomatika“, který označuje obor medicíny, ve kterém jsou tyto nemoci studovány. Člověk často léčí tuto nebo tu chorobu léky bez jakéhokoli účinku, protože má psychosomatickou povahu a léky zmírňují symptom, ale nezbavují se samotné nemoci

Termín „xenofobie“pochází ze sloučení řeckých slov „xenos“(cizí, cizinec, neznámý) a „fobie“(strach). To je neustálý nadměrný strach, nesnášenlivost, nechuť k cizím lidem, cizincům, k něčemu neobvyklému, mimozemskému. Existuje řada opatření, která by měli přijmout lidé, kteří jsou pobouřeni nenávistí k lidem s jinou barvou pleti, jinou národností, náboženstvím atd

„Syndrom vyhoření“je proces vyčerpání duševních a fyzických zdrojů člověka z důvodu nedostatečné spokojenosti s jeho profesionálními činnostmi. Tento stav je kombinován s depresí, depresí, odcizením. Instrukce Krok 1 Vyhněte se monotónnosti v práci

Někdy se stane, že se čas nehojí, a chyba, kterou jednou udělala po mnoho měsíců nebo dokonce let, otravuje váš život. Místo toho, abyste si užívali hezký den, úspěch v práci a nové vztahy, znovu a znovu si přehráváte bolestivou situaci ve své hlavě a přicházíte s alternativními východy

Chcete-li se přestat soudit, pochopte, že každý dělá v životě chyby. Zapomeňte na některé okamžiky minulosti, žijte v přítomnosti. Pracujte na sobě a nemyslete si špatně. Nezbytné - papír; - pero. Instrukce Krok 1 Chcete-li se přestat soudit, nejprve zjistěte důvody rozsudku

Osoba od raného věku neustále podléhá hodnocení své osobnosti: hodnotí ji rodiče, učitelé mateřských škol, učitelé ve škole. Tento proces se postupně zakořenil v psychice a stává se nepostradatelným atributem lidské existence, někdy velmi zasahuje do normálního života a poskytuje základ pro takové destruktivní emoce jako závist, strach, hněv atd

Pocity viny mohou nastat v důsledku některých činů nebo mohou být konstantní. Podle statistik se 96% žen každý den cítí kvůli něčemu vinných. A proti tomuto pocitu je jistě třeba bojovat, protože narušuje nervový systém a může vést k nerovnováze mezi tělem a duší

„Ráno je moudřejší než večer“. Interpretace tohoto starého ruského přísloví spočívá v tom, že člověk úmyslně odkládá rozhodnutí až do rána v naději, že ráno, s čerstvou myslí, bude vše jasnější a konkrétnější. Rozhodnutí přijde samo! Ale je to pravda … Myslím, že každý zažil břemeno rozhodování

Moderní psychoterapie má mnoho směrů. Jednou z nich je kognitivně-behaviorální (nebo kognitivně-behaviorální) terapie. V současné době je tato oblast považována za jednu z nejúčinnějších a nejslibnějších. Stručně o směru Zakladateli směru jsou Albert Ellis a Aaron Beck, jejichž díla se rozšířila a proslavila v polovině 20

Náš život je plný stresu. Abyste se jim vyhnuli, musíte se naučit, jak se ovládat a udržovat se ve formě. Chronický stres může vést k exacerbaci chronických onemocnění a ke vzniku nových. Instrukce Krok 1 Stanovte si cíle, vyberte hrdiny, které budete následovat

V poslední době stále více lékařů tvrdí, že většina nemocí pacientů, kteří se na ně obracejí, nemá organickou půdu, tj. Poruchy těla se vyskytují v důsledku poruchy nervového systému. V rytmu moderního města jsou lidé vystaveni neustálému stresu, nervovým poruchám a v důsledku toho depresím

Je důležité se naučit, jak se vyhnout a předcházet depresivnímu stavu nejen dospělé formované osobnosti, ale zejména osobnosti v dospívání se stále ještě ne zcela formovanou psychikou. V dospívání se zatížení zvyšuje: děti navštěvují další třídy, volitelné předměty, sekce a kruhy

Deprese je onemocnění diagnostikované odborníkem a musí být léčeno léky. To, co se lidově nazývá deprese, je ve skutečnosti obyčejné blues, které se může změnit na depresi. Může a mělo by se s ním „zacházet“doma. Nezbytné -Výlet do exotické země

Apatie a chronická únava jsou jasnými příznaky malátnosti těla. Někdy mohou být způsobeny stresem, kterému je vystaven téměř každý. K léčbě a prevenci stresu lze však použít nejen léky, ale také běžné vitamíny. Jakákoli zranitelnost v těle, způsobená mimo jiné stresem, může vyvolat vznik řady závažných onemocnění

Zrada milovaného člověka je velkou zkouškou v našem životě. Ti, kdo alespoň jednou čelili zradě, chápou, jak bolestivé to je. Nenechte se však odradit. Je lepší brát situaci, kdy jste zrazeni, jako důležitou životní lekci. Jakmile na něj narazíte, vaším úkolem je zabránit opakování

Lidský život není snadný. V každé fázi se člověk chová jinak. V důsledku toho se jeho charakter, chování a manýry v průběhu času mění. V určitých životních bodech mohou být lidmi různé osobnosti. Pro člověka je vždy těžké objektivně odpovědět na takovou otázku

Pamatujete si jako klasika: „Tupý čas, kouzlo očí …“? Podzim je velmi kontroverzní období. Spolu s okouzlující krajinou a dlouho očekávaným chladem přináší pocit deprese, melancholie a apatie. Během tohoto období se u většiny lidí objevují depresivní, melancholické nálady, podrážděnost, zoufalství, duševní a fyzická letargie

„Vybíráme, jsme vyvoleni, protože se to často neshoduje …“- slova této staré písně velmi přesně vyjadřují význam neopětované lásky. Neshodilo se to, ale jak můžete zmírnit tupou bolest ve svém srdci, jak můžete přežít neopětovanou lásku? Instrukce Krok 1 Pokud vás takové neštěstí postihlo, nezoufejte:

Ne všechny páry mají hladké manželství. Smutné ale pravdivé. Mnoho manželských párů na cestě naráží na mnoho problémů, překážek, neúspěchů. Každý má samozřejmě problémy v životě, ale ne každý má dostatek síly, moudrosti a trpělivosti, aby je překonal

Každý má situace, kdy nemá náladu. Melancholie může náhle zaplavit nebo z objektivních důvodů dojde k podráždění, ale stále se musíte z tohoto stavu dostat. Je lepší se nezdržovat a rozveselit se sami. Pamatujte na příjemné chvíle Pokud nezačnete jednat včas, může se špatná nálada nebo její úplná absence nenápadně vyvinout v prodlouženou depresi

Způsob přenosu informací je rozdělen do dvou typů: verbální a neverbální. Slovní forma jako způsob komunikace mezi lidmi je řeč člověka. Neverbální komunikace zahrnuje mimiku, gesta a pohyby těla. Pojem a podstata verbální agrese Interakce lidí, jmenovitě přenos informací, výměna pocitů a dojmů prostřednictvím verbálního kontaktu, se nazývá verbální komunikace

Syndrom vyhoření je charakteristický pro lidi pracující v povolání mezi lidmi. Neustálá komunikace s lidmi, prožívání emocí jiných lidí, vyvíjí tlak na lidskou psychiku. Abyste předešli syndromu vyhoření, je třeba dodržovat několik tipů