Sebeúcta 2024, Listopad

Jak Předcházet Depresi

Jak Předcházet Depresi

Deprese není do určité míry známa téměř každému. Mezi hlavní příznaky patří deprese, úzkost, melancholie a apatie. Člověk si přestane užívat života. Je důležité, abyste se stáhli včas, aby nedošlo k vyřešení problému a nezhoršení vašeho stavu

Jak Se Nedostat Do Deprese V Krizi. Tipy Pro ženy

Jak Se Nedostat Do Deprese V Krizi. Tipy Pro ženy

Slovo „krize“v čínštině se označuje dvěma hieroglyfy. První znamená „nebezpečí“, druhý se překládá jako „příležitost“. Krize není čas na zoufalství a upadnutí do deprese, ale stává se, že v neobvyklé situaci je člověk jednoduše ztracen a neví, co má dělat

Jak Uklidnit úzkost

Jak Uklidnit úzkost

Stává se, že nepříjemný pocit vzrušení způsobí ve vašem životě zmatek a dezorganizuje vaši práci. Nepomáhá řešit problémy, ale pouze vás uvede do emocionálního stavu, ve kterém je produktivní práce na řešení problému nemožná. Jak uklidnit úzkost?

Jak Se Vypořádat Se špatnou Náladou

Jak Se Vypořádat Se špatnou Náladou

Máte špatnou náladu nebo už upadáte do přetrvávající temnoty? Samozřejmě si můžete dovolit být smutný. Ale teď je lepší začít bojovat o dobrou náladu. Instrukce Krok 1 Nejprve se pokuste zjistit, co je skutečným důvodem vaší nízké nálady

Jak Rychle Vyřešit špatnou Náladu

Jak Rychle Vyřešit špatnou Náladu

Ke špatné náladě dříve či později dojde u každého člověka. Pokud zůstanete v tomto stavu po dlouhou dobu, zhorší se to nejen v práci, ale i v osobním životě. Dlouhodobá nespokojenost může dokonce vést k depresi. Existuje několik způsobů, jak rychle vyřešit špatnou náladu

10 Tipů Pro Dobrou Náladu

10 Tipů Pro Dobrou Náladu

Pokud jste si všimli, že vás v poslední době smutné myšlenky neopustily, raději se jich zbavte, jinak to bude trvat dlouho. Existuje několik způsobů, jak zlepšit svou špatnou náladu. Instrukce Krok 1 Abyste si udrželi dobrou náladu, musíte se o sebe začít starat

Jak Se Vypořádat S Náhlými Výkyvy Nálady

Jak Se Vypořádat S Náhlými Výkyvy Nálady

Mnoho lidí je obeznámeno s pocitem, kdy nálada náhle poklesla, a po chvíli také prudce vzrostla. Nerovnováha, emoční nestabilita otravuje život samotného člověka a také ztěžuje komunikaci s ostatními lidmi, zejména s blízkými. Jak se vypořádat s výkyvy nálady?

Jak Zmírnit Stres

Jak Zmírnit Stres

V neustálém nepřetržitém režimu, kdy je život podmíněn plánem, je docela možné, že nastal čas si uvědomit, že všechno nelze předělat. Pro lidi, kteří jsou zvyklí žít podle plánu, je mnohem obtížnější zahrnout čas na spontánní akce do své každodenní rutiny

Zvládání Deprese Po Dovolené

Zvládání Deprese Po Dovolené

V létě jezdí mnoho lidí na dovolenou. Ale dovolená není věčná, brzy končí a před námi je řada pracovních dnů. A i když se vám práce opravdu líbí a máte ji rádi, po dovolené může každý člověk pociťovat prázdnotu, depresi. Proč se to děje a jak se toho rychle zbavit?

Naše Budoucnost Závisí Na Rozhodnutích

Naše Budoucnost Závisí Na Rozhodnutích

Člověk si neuvědomuje, že každý den musí činit spoustu rozhodnutí, od těch nejjednodušších, jako je to, co si koupit v obchodě, až po ty nej osudovější, na kterých závisí celý jeho budoucí život. V dětství rodiče rozhodují o dítěti

Podzimní Blues. Proč Vzniká A Jak S Ním Zacházet

Podzimní Blues. Proč Vzniká A Jak S Ním Zacházet

S nástupem podzimu a příchodem prvního chladného počasí je mnoho lidí v depresi. Prší, krajiny se stávají ponurějšími, slunce nestačí. Melancholická nálada ztěžuje radost ze života. Lidé, kteří jsou náchylní k depresím, pociťují nedostatek energie

Proč Dochází Ke Změnám Nálady

Proč Dochází Ke Změnám Nálady

Někdy existují chvíle, kdy bezdůvodně zmizí dobrá nálada, kterou nahradí úzkost nebo zoufalství, a po chvíli se znovu vrátí. Takové výkyvy nálady mohou přinést potíže nejen vám, ale i lidem kolem vás. Stojí za to objasnit, že mluvíme o okamžitých změnách nálady

Jak Rychle Zmírnit Stres - Hlavní Způsoby

Jak Rychle Zmírnit Stres - Hlavní Způsoby

Rytmus života se neustále zrychluje, musíte dělat spoustu věcí, učit se, rozumět. Moderní člověk má stále méně času na odpočinek a relaxaci, které jsou nezbytné, aby nevyvolávaly přetížení nervového systému. Moderní rytmus života s jeho stresy, spěchem a věčným časovým tlakem vyvolává vznik nervového napětí

Proč Mám V Noci Noční Můry

Proč Mám V Noci Noční Můry

Snění plné úzkosti a strachu je problém, kterému čelí mnoho lidí. Noční můry jsou často doprovázeny nočními probuzeními a přispívají k emoční depresi během dne. Abyste se zbavili nočních můr, musíte se dozvědět o faktorech, které přispívají k jejich vzhledu

Podzimní Deprese. Pět Nejlepších Způsobů, Jak Překonat

Podzimní Deprese. Pět Nejlepších Způsobů, Jak Překonat

Léto je malý život. Ale teplé dny a prázdniny končí. Chladný a pochmurný podzim je před námi. Existuje pět skvělých způsobů, jak malovat její jasné barvy. Nezbytné Fotoaparát; jízdenka na vlak; piknikový košík; stolní hry

Jak Se Vypořádat S Podzimním Blues

Jak Se Vypořádat S Podzimním Blues

Podzim je krásný čas. Je příjemné sledovat, jak je příroda nasycena jasnými barvami. Ale uběhne trochu času, jak se stromy vyprázdňují, obloha je pokryta mraky a teplota vzduchu klesá. Stává se to nepříjemné, smutné. V tak nudném období se musíte zabývat, nenechat vás pohltit podzimní blues

Jak Aplikovat Umění Léčení?

Jak Aplikovat Umění Léčení?

Léčení uměním lze použít, kdykoli není nálada. Je samozřejmě lepší provádět tuto práci s psychologem, ale můžete si sami pomoci s arteterapií. Každý, kdo usiluje o sebevyjádření a harmonii, může zažít léčivou sílu umění. V případech snížené vitality a potřeby emočního uvolnění, zmírnění únavy, zvýšení povědomí

Jak žít Bez Svého Milovaného Přítele

Jak žít Bez Svého Milovaného Přítele

Až donedávna se štěstí zdálo nekonečné, váš vztah byl bez mráčku a krásný. Nebo naopak byly potíže, problémy a starosti, ale to vás neudělalo méně radostnými. Koneckonců jste milovali a byli vedle svého milovaného. Ale pak se všechno přes noc zhroutilo

Co Dělat, Pokud Máte často Noční Můry

Co Dělat, Pokud Máte často Noční Můry

Každý měl noční můry a pokaždé, když lidé chtějí vědět, odkud tyto sny pocházejí. Noční můry obvykle nenaznačují vážný problém, ale pokud se nepříjemné sny staly pravidelnými, je nutná odborná pomoc. Instrukce Krok 1 Mezi nočními můrami a strachy je velký rozdíl

Jak Najít Zdroj štěstí

Jak Najít Zdroj štěstí

Pokud jste se jednoho rána probudili a uvědomili si, že vám chybí nové emoce, radostné pocity, úžasné zážitky - začněte jednat. Najít svůj zdroj štěstí není tak obtížné, není to tak daleko, jak si myslíte. Instrukce Krok 1 Staňte se dítětem

Jak Překonat Podzimní Blues

Jak Překonat Podzimní Blues

Co dělat, když podzim vrhá blues? V deštivém období roku je bezpodmínečně nutné překonat depresi, zlepšit náladu a naplnit život pozitivními věcmi. Podzim není čas být smutný. Oživte barvy a náladu pomocí několika tipů. Po horkém létě plném událostí, prázdnin a dobrého počasí přichází pás podzimu, často deštivých dnů, zamračená obloha, pronikavý vítr, teploměr má každý den sklon

Jak Zlepšit Svou Podzimní Náladu

Jak Zlepšit Svou Podzimní Náladu

Nálada jakékoli osoby přímo závisí na přírodních faktorech. Někteří lidé mají rádi deštivé počasí a díky nim se cítí lépe. A někomu naopak - jen slunečné počasí. Bez ohledu na preference se nálada téměř každého na podzim začíná zhoršovat. Především člověk cítí přístup zimy a je smutný

Jak Identifikovat Sebevražedné Tendence

Jak Identifikovat Sebevražedné Tendence

Podle statistik třetina dospívajících a čtvrtina dospělých myslí na sebevraždu. Existuje řada známek, které naznačují, že člověk prožívá sebevražedné sklony. Touha být sám. Stává se, že člověk miluje komunikaci, vede aktivní životní styl, věnuje se sportu a kreativitě

Jak Rozpoznat A Potlačit Depresi

Jak Rozpoznat A Potlačit Depresi

Deprese je onemocnění, které je v moderní společnosti stále častější. Nezaměňujte depresi s dočasnými zkušenostmi, protože se jedná o zcela odlišné pojmy. Deprese může být odlišena řadou příznaků a známek. Zaprvé je to stav neustálé únavy

Psychoterapeuti Uzdravují Duše Lidí

Psychoterapeuti Uzdravují Duše Lidí

Každý člověk v určitých obdobích života čelí psychickým problémům. Ale ne každý si s touto podmínkou poradí sám. Přesto je důležité konzultovat psychoterapeuta včas, než se drobné duševní nepohodlí vyvinulo do pokročilého stádia závažné nemoci

Jak Zjistit, Zda Přítel Potlačuje Emoce

Jak Zjistit, Zda Přítel Potlačuje Emoce

Když má člověk potíže, začne křičet, plakat, nějak projevovat své pocity. Jedná se o přirozené reakce na stres. Ne všichni lidé však jsou připraveni vyjádřit své emoce, někteří se jednoduše uzavřou před ostatními a chtějí být sami se sebou. Pokud je člověk po dlouhou dobu v depresi, může mít psychické poruchy

Příznaky A Způsoby, Jak Zmírnit Nervové Napětí

Příznaky A Způsoby, Jak Zmírnit Nervové Napětí

Aktivní život má řadu negativních důsledků. Některé z nich jsou přepracováním a nervovým napětím. Pravidelně je nutné si najít čas na zotavení. Lidé, kteří jsou podezřelí a nejistí, jsou náchylní ke stresu. Hlavními příznaky nervové zátěže jsou časté bolesti hlavy, závratě, záchvaty paniky, studený pot a celková slabost těla

Co Dělat, Když Láska Nepřináší štěstí

Co Dělat, Když Láska Nepřináší štěstí

Láska není všelékem na všechny problémy. Když pocit ožije, může být světlejší a úžasnější, ale ne vždy šťastný. Lidé někdy čelí situaci, že existují emoce, existuje milovaná osoba, ale neexistuje obecné uspokojení. Instrukce Krok 1 Láska není pocit bez mráčku, je jasná a fascinující teprve zpočátku, a pak spadnou „růžové brýle“, člověk se ocitne před krutou realitou

Jak Být šťastný, Když Nic Nepoteší

Jak Být šťastný, Když Nic Nepoteší

V životě člověka může přijít okamžik, kdy vše kolem zešedne, nevzhledně. V těchto obtížných obdobích je obzvláště důležité najít důvod k úsměvu, povzbuzení, i když na první pohled nic nemůže potěšit. Jinak je možný příchod skutečné deprese. Najděte důvod být šťastný Věřte mi, že i v těch nejtěžších dobách pro vás je možné najít důvod k radosti

Jak Projít Těžkým Obdobím

Jak Projít Těžkým Obdobím

Život lidí nespočívá jen v příjemných událostech, stávají se v něm i těžké časy - zrada a zrada, nemoc a smrt blízkých, další různé problémy a neštěstí. Chcete-li je přežít, odolat všem obtížím s nimi spojenými, je úkol, který lze zcela vyřešit, stačí dodržovat některá pravidla

Jak Přežít Vaše Propuštění

Jak Přežít Vaše Propuštění

Po celý život se člověk snaží o stabilitu. Od dětství získává správný přístup svých vrstevníků k sobě. Snaží se mít trvale dobré známky ve škole a na univerzitě. Po vstupu do dospělosti se snaží vytvořit rodinu, aby měl trvalý vztah. A každý hledá dobrou práci, aby měl stabilní finanční situaci

Jak Se Vypořádat S Přetrvávajícím Stresem

Jak Se Vypořádat S Přetrvávajícím Stresem

Někdy nastává situace, kdy se stresový stav stává konstantní. V této situaci je obzvláště důležité zachovat klid a najít způsob, jak se chránit před negativními vlivy zvenčí. Instrukce Krok 1 Pokud jste ještě nezjistili, co vás vlastně neustále znervózňuje a trápí, je na čase přijít na to, co se ve vašem životě pokazilo

Jak Pochopit, že Milovaný člověk Potlačuje Emoce

Jak Pochopit, že Milovaný člověk Potlačuje Emoce

Slzy, výkřiky, strach, rozhořčení jsou normální lidské reakce, když čelíme negativním situacím. Někteří lidé se však stahují do sebe a topí emoce v propasti ponurých myšlenek. Odborníci prokázali, že dlouhodobý pobyt v takovém stavu vede k vážným psychickým poruchám

Proč Si ženy O Sobě často Myslí, že Jsou Tlusté

Proč Si ženy O Sobě často Myslí, že Jsou Tlusté

Moderní svět vytváří určité stereotypy. Každá žena se srovnává s vytvořeným standardem a vždy najde nesrovnalost. A nejde o extra libry nebo centimetry, ale o to, že vynalezený obraz se zřídka vyskytuje v reálném životě. Lesklé časopisy, přehlídkové mola a filmy ukazují úžasné krásky, které nemají ani jeden záhyb navíc

Co Může Způsobit Depresi

Co Může Způsobit Depresi

Deprese je depresivní stav mysli. V depresi je emoční stav negativní. To je rozdíl mezi depresí a apatií. S apatií emoce jednoduše zmizí. Je nemožné zmást tyto státy. Nezbytné - test „stupnice deprese“; - test MMPI; - projektivní techniky pro studium sféry konfliktu

Jak Se Deprese Liší Od špatné Nálady

Jak Se Deprese Liší Od špatné Nálady

Špatnou náladu zná téměř každý - člověk každý den naráží na příliš mnoho nepříjemných faktorů. Až příliš často však slyšíte: „Mám depresi.“Naučit se rozlišovat mezi těmito dvěma jevy je velmi důležité, protože špatná nálada bude dříve či později nahrazena dobrou a deprese vyžaduje seriózní léčbu

Jak Zlepšit Tón A Náladu

Jak Zlepšit Tón A Náladu

Člověk je pánem svých emocí. Sám si vybírá, v jakém stavu se bude nyní nacházet: depresivní a depresivní nebo optimistický. Pokud se nedokážete vyrovnat s negativními emocemi, můžete se uchýlit k některým trikům. Člověk je pánem svých emocí

Jak Přežít Potrat

Jak Přežít Potrat

Stav ženy, která ztratila dítě, nelze popsat slovy. Bolest ze ztráty trhá srdce na kusy, duše pomalu umírá a mysl odmítá adekvátně vnímat, co se děje. Je psychologicky šíleně těžké přežít potrat, ale je to životně důležité. Instrukce Krok 1 Nenechávejte v sobě bolest ze ztráty, dejte volnou ruku citům

Jak Se Naučit Zvládat Hněv

Jak Se Naučit Zvládat Hněv

Přepracovaný pracovní den, únava, hrozná nálada způsobují podráždění, které se při sebemenším špatném pohybu nebo slovu změní v nekontrolovatelný hněv. A všechny nemoci jsou z nervů! Chcete-li zůstat zdraví a zábavní, naučte se zvládat negativní emoce

Řešení Stresu. Psychologické Metody řešení Blues

Řešení Stresu. Psychologické Metody řešení Blues

Mnoho lidí velmi dobře ví, že neomezené tempo velkoměsta se dříve či později projeví a jeho sevření se projevuje tím nejobtížnějším způsobem. Pokud jde o lidi, kteří pracují v sektoru služeb, je to pro ně dvojnásobně obtížné, protože jsou každý den vystaveni vážným stresovým situacím